ক্রিম চিজ
গ্লাইসেমিক সূচক এখনো নির্ধারিত হয়নি
- কার্বোহাইড্রেটের পরিমাণ কম: প্রতি ১০০ গ্রামে প্রায় ৫.৫ গ্রাম, গ্লাইসেমিক লোড ০
- স্যাচুরেটেড ফ্যাটে উচ্চ: প্রতি ১০০ গ্রামে প্রায় ২০ গ্রাম
ক্রিম চিজ-এর গ্লাইসেমিক সূচক এখনো নির্ধারিত হয়নি। এতে প্রতি ১০০ গ্রামে 5.5 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট রয়েছে।
পর্যালোচনা হয়েছে ৩১ জুল, ২০২৬ · তথ্যসূত্র: USDA FoodData Central #173418 , Logi পুষ্টি দল · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- GI নেই The same spread with about half the fat: about 140 fewer kcal per 100 g.
কম চর্বিযুক্ত ক্রিম চিজ - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1.2 A smooth fresh cheese for spreading and baking with about 70 kcal and 12 g of protein per 100 g.
লো-ফ্যাট কোয়ার্ক - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 Strained yogurt cheese that spreads like cream cheese with about a third of the calories.
লাবনে চিজ - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 0.4 Works in dips and creamy fillings with about 100 kcal and 9 g of protein per 100 g.
গ্রিক দই
ক্রিম চিজ-এর ধরনসমূহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
ক্রিম চিজ হলো ১১,১৪৮টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পরিমাণ
| পরিমাণ | গ্রাম |
|---|---|
| 1 tsp | 5 g |
| 1 tbsp, whipped | 10 g |
| 1 tbsp | 15 g |
| 1 oz | 28 g |
| 1 small package (3 oz) | 85 g |
| 1 cup | 232 g |
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 350 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 5.52 g |
| শর্করা (মোট) | 3.76 g |
| প্রাকৃতিক | 3.8 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 0 g |
| দ্রবণীয় | 0 g |
| অদ্রবণীয় | 0 g |
| প্রোটিন | 6.15 g |
| চর্বি | 34.44 g |
| স্যাচুরেটেড | 20.26 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 12.16 g |
| সোডিয়াম | 321 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- কার্বোহাইড্রেটের পরিমাণ কম: প্রতি ১০০ গ্রামে প্রায় ৫.৫ গ্রাম, গ্লাইসেমিক লোড ০
- ভিটামিন এ-এর ভালো উৎস: প্রতি ১০০ গ্রামে প্রায় ৩১০ মাইক্রোগ্রাম
- এক টেবিল চামচ (প্রায় ১৫ গ্রাম) প্রায় ৫০ কিলোক্যালরি যোগ করে
- স্যাচুরেটেড ফ্যাটে উচ্চ: প্রতি ১০০ গ্রামে প্রায় ২০ গ্রাম
- শক্তির ঘনত্ব বেশি: প্রতি ১০০ গ্রামে প্রায় ৩৫০ কিলোক্যালরি
- পনিরের তুলনায় প্রোটিন কম: প্রতি ১০০ গ্রামে প্রায় ৬ গ্রাম
অ্যালার্জেন
ক্রিম চিজ দিয়ে রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
ক্রিম চিজ এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
ক্রিম চিজ-এর গ্লাইসেমিক সূচক এখনো নির্ধারিত হয়নি। এতে প্রতি ১০০ গ্রামে 5.5 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট রয়েছে।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য ক্রিম চিজ কি উপযুক্ত?
ক্রিম চিজ-এর গ্লাইসেমিক সূচক নির্ধারিত নয়। প্রতি ১০০ গ্রামে 5.5 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট থাকায়, পরিমাণের দিকে খেয়াল রাখুন।
কোন ক্রিম চিজ-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে ক্রিম চিজ-এর ধরনগুলোর মধ্যে, প্রোটিন ক্রিম চিজ স্প্রেড-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (1 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে ক্রিম চিজ দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
