রaspberry রস
নিম্ন GI
সাধারণ কাপ (150 গ্রাম)-এ GL 6 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 4
- কম গ্লাইসেমিক লোড
- পুরো ফলের তুলনায় ফাইবার কম থাকে
রaspberry রস-এর গ্লাইসেমিক সূচক 40 (কম)। একটি সাধারণ কাপ (150 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 6 যোগ করে।
৪ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- প্রতি ১০০ গ্রামে GL 3 অক্ষত ফাইবার গ্লুকোজ শোষণকে ধীর করে দেয়, যা জুসের তুলনায় ইনসুলিনের প্রতিক্রিয়াকে উল্লেখযোগ্যভাবে কমিয়ে আনে।
হিমায়িত রাস্পবেরি - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 এটি ফলের ঘনীভূত শর্করা দূর করে এবং স্বাদ বজায় রাখে, যা ইনসুলিন রেজিস্ট্যান্স নিয়ন্ত্রণের জন্য আদর্শ।
তাজা রাস্পবেরি ও চিয়া বীজ মিশ্রিত পানি
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
রaspberry রস হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 45 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 10.5 g |
| শর্করা (মোট) | 9.5 g |
| প্রাকৃতিক | 9.5 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 0.5 g |
| দ্রবণীয় | 0.2 g |
| অদ্রবণীয় | 0.3 g |
| প্রোটিন | 0.5 g |
| চর্বি | 0.2 g |
| স্যাচুরেটেড | 0 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 0.2 g |
| সোডিয়াম | 1 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- কম গ্লাইসেমিক লোড
- কোনো বাড়তি চিনি যোগ করা হয়নি
- পুরো ফলের তুলনায় ফাইবার কম থাকে
- তরল হওয়ার কারণে রক্তে শর্করার মাত্রা দ্রুত বৃদ্ধি পায়
অ্যালার্জেন
EU-১৪ অ্যালার্জেন তালিকাভুক্ত নয়
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
রaspberry রস এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
রaspberry রস-এর গ্লাইসেমিক সূচক 40 (কম)। একটি সাধারণ কাপ (150 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 6; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 4।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য রaspberry রস কি উপযুক্ত?
রaspberry রস এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (40), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
রaspberry রস রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
রaspberry রস এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 4, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় ন্যূনতম প্রভাব নির্দেশ করে।
Logi অ্যাপে রaspberry রস দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
