শাকসবজি পাটে
নিম্ন GI
সাধারণ স্লাইস (30 গ্রাম)-এ GL 1.5 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 5
- কম গ্লাইসেমিক লোড
- উচ্চ সোডিয়াম উপাদান
শাকসবজি পাটে-এর গ্লাইসেমিক সূচক 40 (কম)। একটি সাধারণ স্লাইস (30 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 1.5 যোগ করে।
৩০ অক্টো, ২০২৫ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
শাকসবজি পাটে হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 180 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 12 g |
| শর্করা (মোট) | 2 g |
| প্রাকৃতিক | 1.5 g |
| যোগ করা | 0.5 g |
| আঁশ | 4 g |
| দ্রবণীয় | 1.2 g |
| অদ্রবণীয় | 2.8 g |
| প্রোটিন | 6 g |
| চর্বি | 11 g |
| স্যাচুরেটেড | 1.5 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 9 g |
| সোডিয়াম | 600 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- কম গ্লাইসেমিক লোড
- উচ্চ ফাইবার উপাদান
- কোনো অতিরিক্ত চিনি নেই
- উচ্চ সোডিয়াম উপাদান
- মধ্যম মাত্রার প্রক্রিয়াজাতকরণ
অ্যালার্জেন
EU-১৪ অ্যালার্জেন তালিকাভুক্ত নয়
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
শাকসবজি পাটে এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
শাকসবজি পাটে-এর গ্লাইসেমিক সূচক 40 (কম)। একটি সাধারণ স্লাইস (30 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 1.5; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 5।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য শাকসবজি পাটে কি উপযুক্ত?
শাকসবজি পাটে এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (40), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
শাকসবজি পাটে রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
শাকসবজি পাটে এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 5, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় ন্যূনতম প্রভাব নির্দেশ করে।
Logi অ্যাপে শাকসবজি পাটে দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
