হিমায়িত স্ট্রবেরি
নিম্ন GI
কাপ (140 গ্রাম)-এ GL 5.1 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 3.6
- লো গ্লাইসেমিক লোড
- প্রোটিনের পরিমাণ কম
হিমায়িত স্ট্রবেরি-এর গ্লাইসেমিক সূচক 40, যা সাধারণ তাজা স্ট্রবেরি (40)-এর সমান। একটি কাপ (140 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 5.1 যোগ করে।
৪ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: USDA FoodData Central #168173 , Logi পুষ্টি দল · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
তাজা স্ট্রবেরি-এর ধরনসমূহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
হিমায়িত স্ট্রবেরি হলো ১১,১৪৮টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পরিমাণ
| পরিমাণ | গ্রাম | GL |
|---|---|---|
| 1 কাপ | 140 g | 5.1 |
| 1 serving | 150 g | 5.5 |
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 35 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 9.13 g |
| শর্করা (মোট) | 4.56 g |
| প্রাকৃতিক | 4.6 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 2.1 g |
| দ্রবণীয় | 0.6 g |
| অদ্রবণীয় | 1.5 g |
| প্রোটিন | 0.43 g |
| চর্বি | 0.11 g |
| স্যাচুরেটেড | 0.01 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 0.03 g |
| সোডিয়াম | 1 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- লো গ্লাইসেমিক লোড
- উচ্চ জলীয় উপাদান
- খাদ্যতালিকাগত ফাইবারের ভালো উৎস
- প্রোটিনের পরিমাণ কম
- ফলের জন্য মাঝারি গ্লাইসেমিক ইনডেক্স
অ্যালার্জেন
EU-১৪ অ্যালার্জেন তালিকাভুক্ত নয়
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
হিমায়িত স্ট্রবেরি এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
হিমায়িত স্ট্রবেরি-এর গ্লাইসেমিক সূচক 40 (কম)। একটি কাপ (140 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 5.1; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 3.6।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য হিমায়িত স্ট্রবেরি কি উপযুক্ত?
হিমায়িত স্ট্রবেরি এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (40), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
কোন তাজা স্ট্রবেরি-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে তাজা স্ট্রবেরি-এর ধরনগুলোর মধ্যে, তাজা স্ট্রবেরি-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (2.3 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে হিমায়িত স্ট্রবেরি দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
