শুকনো স্ট্রবেরি
নিম্ন GI
সাধারণ কাপ (150 গ্রাম)-এ GL 49.4 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 32.9
- উচ্চ ফাইবার উপাদান
- অত্যন্ত উচ্চ প্রাকৃতিক চিনি উপাদান
শুকনো স্ট্রবেরি-এর গ্লাইসেমিক সূচক 40, যা সাধারণ তাজা স্ট্রবেরি (40)-এর সমান। একটি সাধারণ কাপ (150 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 49.4 যোগ করে।
৪ জানু, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
তাজা স্ট্রবেরি-এর ধরনসমূহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
শুকনো স্ট্রবেরি হলো ১১,১৪৮টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 343 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 82.3 g |
| শর্করা (মোট) | 52.4 g |
| প্রাকৃতিক | 52.4 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 21.4 g |
| দ্রবণীয় | 6.4 g |
| অদ্রবণীয় | 15 g |
| প্রোটিন | 7.2 g |
| চর্বি | 3.2 g |
| স্যাচুরেটেড | 0.21 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 2.99 g |
| সোডিয়াম | 2 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- উচ্চ ফাইবার উপাদান
- কোন অতিরিক্ত চিনি নেই
- কম সোডিয়াম
- অত্যন্ত উচ্চ প্রাকৃতিক চিনি উপাদান
- প্রতি পরিবেশনে উচ্চ গ্লাইসেমিক লোড
- উচ্চ ঘনত্ব (কম জল উপাদান)
অ্যালার্জেন
EU-১৪ অ্যালার্জেন তালিকাভুক্ত নয়
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
শুকনো স্ট্রবেরি এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
শুকনো স্ট্রবেরি-এর গ্লাইসেমিক সূচক 40 (কম)। একটি সাধারণ কাপ (150 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 49.4; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 32.9।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য শুকনো স্ট্রবেরি কি উপযুক্ত?
শুকনো স্ট্রবেরি এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (40), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
কোন তাজা স্ট্রবেরি-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে তাজা স্ট্রবেরি-এর ধরনগুলোর মধ্যে, তাজা স্ট্রবেরি-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (2.3 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে শুকনো স্ট্রবেরি দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
