সবুজ সবজি কারি
মধ্যম GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 8
- শাকসবজি এবং ফাইবার রয়েছে
- প্রক্রিয়াজাত খাবারে অতিরিক্ত সোডিয়াম রয়েছে
সবুজ সবজি কারি-এর গ্লাইসেমিক সূচক 55, যা সাধারণ কারি (45)-এর চেয়ে বেশি।
৫ ডিসে, ২০২৫ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
কারি-এর ধরনসমূহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
সবুজ সবজি কারি হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 110 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 14 g |
| শর্করা (মোট) | 2.5 g |
| প্রাকৃতিক | 1.5 g |
| যোগ করা | 1 g |
| আঁশ | 2.5 g |
| দ্রবণীয় | 0.8 g |
| অদ্রবণীয় | 1.8 g |
| প্রোটিন | 2.5 g |
| চর্বি | 4.5 g |
| স্যাচুরেটেড | 2.5 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 2 g |
| সোডিয়াম | 320 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- শাকসবজি এবং ফাইবার রয়েছে
- মধ্যম ক্যালোরি সামগ্রী
- প্রক্রিয়াজাত খাবারে অতিরিক্ত সোডিয়াম রয়েছে
- অতিরিক্ত চিনি রয়েছে
- মধ্যম গ্লাইসেমিক লোড
অ্যালার্জেন
EU-১৪ অ্যালার্জেন তালিকাভুক্ত নয়
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
সবুজ সবজি কারি এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
সবুজ সবজি কারি-এর গ্লাইসেমিক সূচক 55 (মাঝারি) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 8।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য সবুজ সবজি কারি কি উপযুক্ত?
সবুজ সবজি কারি এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স মাঝারি (55)। ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তরা পরিমিতভাবে খেতে পারেন।
কোন কারি-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে কারি-এর ধরনগুলোর মধ্যে, হালকা কারি সস (নারকেল দুধ, মসলা, প্রাকৃতিক মিষ্টিকারক, কম সোডিয়াম)-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (3 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে সবুজ সবজি কারি দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
