কোকা-কোলা

কোকা-কোলা

GI 63 · মাঝারিGL 23.8 / টুকরা2/10

মধ্যম GI

63 GI

টুকরা (355 গ্রাম)-এ GL 23.8 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 6.7

Logi স্কোর 2/১০
  • খুব কম চর্বি উপাদান
  • উচ্চ পরিমাণে অতিরিক্ত চিনি

কোকা-কোলা-এর গ্লাইসেমিক সূচক 63, যা সাধারণ সোডা (63)-এর সমান। একটি টুকরা (355 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 23.8 যোগ করে।

১৭ অক্টো, ২০২৫ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন

সোডা-এর ধরনসমূহ

Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা

স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান

কোকা-কোলা হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।

ওয়েবে চালিয়ে যান
Logi app, food index screen
পরিমাণ
পরিমাণগ্রামGL
1 টেবিল-চামচ15 g1
1 কাপ240 g16.1
1 can355 g23.8

পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)

42
ক্যালোরি
10.6 g
কার্বোহাইড্রেট
0 g
প্রোটিন
0 g
চর্বি
প্রতি 100g
ক্যালোরি42 kcal
কার্বোহাইড্রেট10.6 g
শর্করা (মোট)10.6 g
প্রাকৃতিক0 g
যোগ করা10.6 g
আঁশ0 g
দ্রবণীয়0 g
অদ্রবণীয়0 g
প্রোটিন0 g
চর্বি0 g
স্যাচুরেটেড0 g
আনস্যাচুরেটেড0 g
সোডিয়াম11 mg

প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা

95%
অত্যধিক প্রক্রিয়াজাত
কেন এই স্কোর?
  • খুব কম চর্বি উপাদান
  • সোডিয়াম নেই
  • উচ্চ পরিমাণে অতিরিক্ত চিনি
  • ফাইবার এবং প্রোটিনের অভাব
  • উচ্চ গ্লাইসেমিক ইনডেক্স

অ্যালার্জেন

EU-১৪ অ্যালার্জেন তালিকাভুক্ত নয়

Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি

সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন

কোকা-কোলা এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?

কোকা-কোলা-এর গ্লাইসেমিক সূচক 63 (মাঝারি)। একটি টুকরা (355 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 23.8; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 6.7।

ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য কোকা-কোলা কি উপযুক্ত?

কোকা-কোলা এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স মাঝারি (63)। ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তরা পরিমিতভাবে খেতে পারেন।

কোন সোডা-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?

এই ডাটাবেসে সোডা-এর ধরনগুলোর মধ্যে, ওলিপপ ডাক্তার গুডউইন সোডা (ক্যানযুক্ত)-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (1 প্রতি ১০০ গ্রাম)।

Logi অ্যাপে কোকা-কোলা দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।

Food diary cheat sheet

বিনামূল্যে PDF — ৩ পৃষ্ঠা

সাপ্তাহিক খাদ্য জার্নাল

খাবার, গ্লাইসেমিক লোড ও মেজাজ ট্র্যাক করুন। ৩ সপ্তাহে প্যাটার্ন খুঁজুন।

কোনো স্প্যাম নেই। যেকোনো সময় আনসাবস্ক্রাইব।