ডুক্কাহ (নমকবিহীন)
নিম্ন GI
সাধারণ টেবিল-চামচ (15 গ্রাম)-এ GL 0.5 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 3.6
- স্বাস্থ্যকর অমসৃণ চর্বিতে উচ্চ
- ক্যালোরি ঘন
ডুক্কাহ (নমকবিহীন)-এর গ্লাইসেমিক সূচক 20, যা সাধারণ ডুকা মশলা (20)-এর সমান। একটি সাধারণ টেবিল-চামচ (15 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 0.5 যোগ করে।
৫ নভে, ২০২৫ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
ডুকা মশলা-এর ধরনসমূহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
ডুক্কাহ (নমকবিহীন) হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 550 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 18 g |
| শর্করা (মোট) | 3 g |
| প্রাকৃতিক | 3 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 10 g |
| দ্রবণীয় | 3 g |
| অদ্রবণীয় | 7 g |
| প্রোটিন | 16 g |
| চর্বি | 44 g |
| স্যাচুরেটেড | 5 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 36 g |
| সোডিয়াম | 10 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- স্বাস্থ্যকর অমসৃণ চর্বিতে উচ্চ
- ফাইবারের ভাল উৎস
- উদ্ভিদ-ভিত্তিক প্রোটিন রয়েছে
- ক্যালোরি ঘন
- মধ্যম পরিমাণ স্যাচুরেটেড ফ্যাট
- কম জলীয় উপাদান
অ্যালার্জেন
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
ডুক্কাহ (নমকবিহীন) এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
ডুক্কাহ (নমকবিহীন)-এর গ্লাইসেমিক সূচক 20 (কম)। একটি সাধারণ টেবিল-চামচ (15 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 0.5; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 3.6।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য ডুক্কাহ (নমকবিহীন) কি উপযুক্ত?
ডুক্কাহ (নমকবিহীন) এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (20), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
কোন ডুকা মশলা-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে ডুকা মশলা-এর ধরনগুলোর মধ্যে, ডুকা মশলা-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (3 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে ডুক্কাহ (নমকবিহীন) দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
