আরুগুলা এবং আখরোট পেস্টো
গ্লাইসেমিক সূচক এখনো নির্ধারিত হয়নি
- খুব কম চিনি এবং কার্বোহাইড্রেটের পরিমাণ
- উচ্চ ক্যালোরি পরিমাণ
আরুগুলা এবং আখরোট পেস্টো-এর গ্লাইসেমিক সূচক এখনো নির্ধারিত হয়নি। এতে প্রতি ১০০ গ্রামে 4 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট রয়েছে।
১২ জানু, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 Less saturated fat and fewer calories than arugula pesto.
পেস্টো ছাড়া পনির - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 More favorable fat profile, more fiber and vitamins.
পার্সলে অ্যাভোকাডো গুয়াকামোলি - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 Lower calorie content and more protein and fiber, beneficial for insulin resistance.
আরুগুলা
পেস্টো-এর ধরনসমূহ
- GI নেই
পেস্টো - ভেগান হেম্প সিড পেস্টোGI 10 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 hemp seed
- GI 20 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 2 thai basil
থাই বাসিল পিনাট সস (কোকোনাট মিল্ক ছাড়া) - লাল পেস্টোGI 15 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 2 red
- লাল মরিচের পেস্টোGI 20 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 2 bell pepper
- GI নেই green
ক্লাসিক সবুজ পেস্টো - GI নেই herb
ডিল পেস্টো - +4 আরও
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
আরুগুলা এবং আখরোট পেস্টো হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 420 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 4 g |
| শর্করা (মোট) | 1 g |
| প্রাকৃতিক | 1 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 3 g |
| দ্রবণীয় | 0.9 g |
| অদ্রবণীয় | 2.1 g |
| প্রোটিন | 5 g |
| চর্বি | 42 g |
| স্যাচুরেটেড | 5 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 35 g |
| সোডিয়াম | 200 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- খুব কম চিনি এবং কার্বোহাইড্রেটের পরিমাণ
- স্বাস্থ্যকর অ্যানস্যাচুরেটেড ফ্যাটের উপস্থিতি
- ফাইবারের পরিমাণ
- উচ্চ ক্যালোরি পরিমাণ
- কাফি উচ্চ স্যাচুরেটেড ফ্যাট
- সম্ভাব্য উচ্চ সোডিয়াম পরিমাণ
অ্যালার্জেন
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
আরুগুলা এবং আখরোট পেস্টো এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
আরুগুলা এবং আখরোট পেস্টো-এর গ্লাইসেমিক সূচক এখনো নির্ধারিত হয়নি। এতে প্রতি ১০০ গ্রামে 4 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট রয়েছে।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য আরুগুলা এবং আখরোট পেস্টো কি উপযুক্ত?
আরুগুলা এবং আখরোট পেস্টো-এর গ্লাইসেমিক সূচক নির্ধারিত নয়। প্রতি ১০০ গ্রামে 4 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট থাকায়, পরিমাণের দিকে খেয়াল রাখুন।
কোন পেস্টো-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে পেস্টো-এর ধরনগুলোর মধ্যে, ভেগান হেম্প সিড পেস্টো-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (1 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে আরুগুলা এবং আখরোট পেস্টো দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
