লাল মরিচের পেস্টো
GI 20 · কমGL 2 / ১০০ গ্রাম6/10
নিম্ন GI
20 GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 2
Logi স্কোর 6/১০
- নিম্ন গ্লাইসেমিক লোড
- উচ্চ সোডিয়াম সামগ্রী
লাল মরিচের পেস্টো-এর গ্লাইসেমিক সূচক 20 (কম)।
৪ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
পেস্টো-এর ধরনসমূহ
- GI নেই
পেস্টো - ভেগান হেম্প সিড পেস্টোGI 10 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 hemp seed
- GI 20 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 2 thai basil
থাই বাসিল পিনাট সস (কোকোনাট মিল্ক ছাড়া) - লাল পেস্টোGI 15 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 2 red
- GI নেই arugula walnut
আরুগুলা এবং আখরোট পেস্টো - GI নেই green
ক্লাসিক সবুজ পেস্টো - GI নেই herb
ডিল পেস্টো - +4 আরও
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
লাল মরিচের পেস্টো হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
320
ক্যালোরি
8 g
কার্বোহাইড্রেট
4 g
প্রোটিন
30 g
চর্বি
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 320 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 8 g |
| শর্করা (মোট) | 3 g |
| প্রাকৃতিক | 3 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 2.5 g |
| দ্রবণীয় | 0.8 g |
| অদ্রবণীয় | 1.7 g |
| প্রোটিন | 4 g |
| চর্বি | 30 g |
| স্যাচুরেটেড | 5 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 25 g |
| সোডিয়াম | 700 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
65%
অত্যধিক প্রক্রিয়াজাত
কেন এই স্কোর?
- নিম্ন গ্লাইসেমিক লোড
- স্বাস্থ্যকর অসম্পৃক্ত চর্বিতে সমৃদ্ধ
- উচ্চ সোডিয়াম সামগ্রী
- প্রায়শই প্রদাহজনক পরিশোধিত বীজের তেল ব্যবহার করা হয়
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
লাল মরিচের পেস্টো এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
লাল মরিচের পেস্টো-এর গ্লাইসেমিক সূচক 20 (কম) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 2।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য লাল মরিচের পেস্টো কি উপযুক্ত?
লাল মরিচের পেস্টো এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (20), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
কোন পেস্টো-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে পেস্টো-এর ধরনগুলোর মধ্যে, ভেগান হেম্প সিড পেস্টো-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (1 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে লাল মরিচের পেস্টো দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
