পার্সলে অ্যাভোকাডো গুয়াকামোলি
নিম্ন GI
সাধারণ টেবিল-চামচ (15 গ্রাম)-এ GL 0.2 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1
- স্বাস্থ্যকর অসম্পৃক্ত চর্বিতে উচ্চ
- মাঝারি ক্যালোরি ঘনত্ব
পার্সলে অ্যাভোকাডো গুয়াকামোলি-এর গ্লাইসেমিক সূচক 10 (কম)। একটি সাধারণ টেবিল-চামচ (15 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 0.2 যোগ করে।
২১ অক্টো, ২০২৫ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
সম্পর্কিত রূপ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
পার্সলে অ্যাভোকাডো গুয়াকামোলি হলো ১১,১৪৮টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 140 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 7 g |
| শর্করা (মোট) | 1 g |
| প্রাকৃতিক | 1 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 5 g |
| দ্রবণীয় | 1.5 g |
| অদ্রবণীয় | 3.5 g |
| প্রোটিন | 2 g |
| চর্বি | 12 g |
| স্যাচুরেটেড | 1.8 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 9.5 g |
| সোডিয়াম | 7 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- স্বাস্থ্যকর অসম্পৃক্ত চর্বিতে উচ্চ
- ফাইবার সমৃদ্ধ
- নিম্ন গ্লাইসেমিক লোড
- মাঝারি ক্যালোরি ঘনত্ব
- কম প্রোটিন উপাদান
অ্যালার্জেন
EU-১৪ অ্যালার্জেন তালিকাভুক্ত নয়
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
পার্সলে অ্যাভোকাডো গুয়াকামোলি এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
পার্সলে অ্যাভোকাডো গুয়াকামোলি-এর গ্লাইসেমিক সূচক 10 (কম)। একটি সাধারণ টেবিল-চামচ (15 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 0.2; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 1।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য পার্সলে অ্যাভোকাডো গুয়াকামোলি কি উপযুক্ত?
পার্সলে অ্যাভোকাডো গুয়াকামোলি এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (10), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
পার্সলে অ্যাভোকাডো গুয়াকামোলি রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
পার্সলে অ্যাভোকাডো গুয়াকামোলি এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 1, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় ন্যূনতম প্রভাব নির্দেশ করে।
Logi অ্যাপে পার্সলে অ্যাভোকাডো গুয়াকামোলি দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
