শলুক বীজ
গ্লাইসেমিক সূচক নেই8/10
গ্লাইসেমিক সূচক এখনো নির্ধারিত হয়নি
প্রতি ১০০ গ্রামে 55.2 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট
Logi স্কোর 8/১০
- খুব বেশি ফাইবার রয়েছে
- উচ্চ ক্যালোরি ঘনত্ব
শলুক বীজ-এর গ্লাইসেমিক সূচক এখনো নির্ধারিত হয়নি। এতে প্রতি ১০০ গ্রামে 55.2 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট রয়েছে।
৩০ মার্চ, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
শলুক বীজ হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
305
ক্যালোরি
55.2 g
কার্বোহাইড্রেট
15.98 g
প্রোটিন
14.5 g
চর্বি
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 305 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 55.2 g |
| শর্করা (মোট) | 0 g |
| প্রাকৃতিক | 0 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 21.1 g |
| দ্রবণীয় | 6.3 g |
| অদ্রবণীয় | 14.8 g |
| প্রোটিন | 15.98 g |
| চর্বি | 14.5 g |
| স্যাচুরেটেড | 0.7 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 13.8 g |
| সোডিয়াম | 20 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
25%
ন্যূনতম
কেন এই স্কোর?
- খুব বেশি ফাইবার রয়েছে
- উদ্ভিজ্জ প্রোটিনে সমৃদ্ধ
- স্বাস্থ্যকর অসম্পৃক্ত চর্বি রয়েছে
- উচ্চ ক্যালোরি ঘনত্ব
- গুরুত্বপূর্ণ ভিটামিনের উৎস নয়
- সংবেদনশীল ব্যক্তিদের অ্যালার্জি হতে পারে
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
শলুক বীজ এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
শলুক বীজ-এর গ্লাইসেমিক সূচক এখনো নির্ধারিত হয়নি। এতে প্রতি ১০০ গ্রামে 55.2 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট রয়েছে।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য শলুক বীজ কি উপযুক্ত?
শলুক বীজ-এর গ্লাইসেমিক সূচক নির্ধারিত নয়। প্রতি ১০০ গ্রামে 55.2 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট থাকায়, পরিমাণের দিকে খেয়াল রাখুন।
সম্পর্কিত খাবার
Logi অ্যাপে শলুক বীজ দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
