মিশ্রিত সবুজ পাতা সবজি

মিশ্রিত সবুজ পাতা সবজি-এর গ্লাইসেমিক সূচক 15 (কম)। একটি সাধারণ কাপ (150 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 1.5; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 1।

মিশ্রিত সবুজ পাতা সবজি এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (15), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।

এই ডাটাবেসে বাড়িতে তৈরি সবজির রস (লবণ ছাড়া)-এর সব ধরনের মধ্যে মিশ্রিত সবুজ পাতা সবজি-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (1 প্রতি ১০০ গ্রাম)।