মোজারেলা পনির
গ্লাইসেমিক সূচক নেই6/10
গ্লাইসেমিক সূচক নেই — কার্বোহাইড্রেট নেই
প্রতি ১০০ গ্রামে 0.7 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট
Logi স্কোর 6/১০
- প্রতি ১০০ গ্রামে প্রায় ১৬.৫ গ্রাম প্রোটিন
- প্রতি ১০০ গ্রামে প্রায় ২২৭ কিলোক্যালরি: তাজা পনিরের তুলনায় উচ্চ ক্যালোরিযুক্ত
মোজারেলা পনির-এর গ্লাইসেমিক সূচক নেই: এতে কার্বোহাইড্রেট নেই।
পর্যালোচনা হয়েছে ৩১ জুল, ২০২৬ · তথ্যসূত্র: Logi পুষ্টি দল (USDA-ভিত্তিক উপাদান, AI-সহায়তায়, মানব-পর্যালোচিত) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- GI নেই The same fresh cheese with about half the fat: about 65 fewer kcal and 8 g less fat per 100 g.
হালকা মোজারেলা - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 A mild fresh cheese for salads and snacks with less than half the calories and far less saturated fat.
কটেজ চিজ - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 2 A soft Italian fresh cheese for pasta, bakes and salads, with about 30% fewer calories than mozzarella.
রিকোটা পনির
মোজারেলা পনির-এর ধরনসমূহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
মোজারেলা পনির হলো ১১,১৪৮টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পরিমাণ
| পরিমাণ | গ্রাম |
|---|---|
| 1 tbsp, shredded | 7 g |
| 1 cube (1 inch) | 18 g |
| 1 slice (1 oz) | 28 g |
| 1 oz | 28 g |
| 1 cup, shredded | 112 g |
| 1 ball (125 g) | 125 g |
| 1 cup, diced | 132 g |
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
227
ক্যালোরি
0.7 g
কার্বোহাইড্রেট
16.5 g
প্রোটিন
17.7 g
চর্বি
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 227 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 0.7 g |
| শর্করা (মোট) | 0.7 g |
| প্রাকৃতিক | 0.7 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 0 g |
| দ্রবণীয় | 0 g |
| অদ্রবণীয় | 0 g |
| প্রোটিন | 16.5 g |
| চর্বি | 17.7 g |
| স্যাচুরেটেড | 11.51 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 6.2 g |
| সোডিয়াম | 600 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
60%
মাঝারি
কেন এই স্কোর?
- প্রতি ১০০ গ্রামে প্রায় ১৬.৫ গ্রাম প্রোটিন
- কার্বোহাইড্রেট প্রায় নেই: গ্লাইসেমিক লোড ০
- ক্যালসিয়ামে সমৃদ্ধ: প্রতি ১০০ গ্রামে প্রায় ৬০০ মিলিগ্রাম
- প্রতি ১০০ গ্রামে প্রায় ২২৭ কিলোক্যালরি: তাজা পনিরের তুলনায় উচ্চ ক্যালোরিযুক্ত
- সম্পৃক্ত চর্বি বেশি: প্রতি ১০০ গ্রামে প্রায় ১২ গ্রাম
অ্যালার্জেন
রয়েছে: দুধ
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
মোজারেলা পনির এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
মোজারেলা পনির-এর গ্লাইসেমিক সূচক নেই কারণ এতে কার্বোহাইড্রেট নেই (প্রতি ১০০ গ্রামে 0.7 গ্রাম)।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য মোজারেলা পনির কি উপযুক্ত?
মোজারেলা পনির-এ কার্বোহাইড্রেট নেই, তাই একা এটি রক্তে শর্করা বাড়ায় না।
Logi অ্যাপে মোজারেলা পনির দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
