সূর্যমুখী লেসিথিন
গ্লাইসেমিক সূচক এখনো নির্ধারিত হয়নি
- ফসফোলিপিড ধারণ করে
- অত্যধিক প্রক্রিয়াজাত নির্যাস
সূর্যমুখী লেসিথিন-এর গ্লাইসেমিক সূচক এখনো নির্ধারিত হয়নি। এতে প্রতি ১০০ গ্রামে 10 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট রয়েছে।
পর্যালোচনা হয়েছে ৬ আগ, ২০২৬ · তথ্যসূত্র: Logi পুষ্টি দল (USDA-ভিত্তিক উপাদান, AI-সহায়তায়, মানব-পর্যালোচিত) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 বিচ্ছিন্ন লেসিথিনের তুলনায় ইনসুলিন সংবেদনশীলতা উন্নত করার জন্য উল্লেখযোগ্য ফাইবার সহ একটি উন্নত পুষ্টিগুণ প্রদান করে।
চিয়া বীজ - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 7 পুরো বীজ খাওয়া হলে প্রক্রিয়াজাত নির্যাসের পরিবর্তে চর্বি, প্রোটিন এবং খনিজগুলির প্রাকৃতিক ম্যাট্রিক্স পাওয়া যায়।
সূর্যমুখী বীজ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
সূর্যমুখী লেসিথিন হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পরিমাণ
| পরিমাণ | গ্রাম |
|---|---|
| 1 চা-চামচ | 5 g |
| 1 টেবিল-চামচ | 14 g |
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 600 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 10 g |
| শর্করা (মোট) | 0 g |
| প্রাকৃতিক | 0 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 5 g |
| দ্রবণীয় | 1.5 g |
| অদ্রবণীয় | 3.5 g |
| প্রোটিন | 2 g |
| চর্বি | 60 g |
| স্যাচুরেটেড | 10 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 50 g |
| সোডিয়াম | 5 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- ফসফোলিপিড ধারণ করে
- শূন্য গ্লাইসেমিক লোড
- নন-জিএমও উৎস হওয়ার সম্ভাবনা
- অত্যধিক প্রক্রিয়াজাত নির্যাস
- ক্যালোরি-ঘন অ্যাডিটিভ
- মাইক্রোনিউট্রিয়েন্টের ঘনত্ব কম
অ্যালার্জেন
EU-১৪ অ্যালার্জেন তালিকাভুক্ত নয়
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
সূর্যমুখী লেসিথিন এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
সূর্যমুখী লেসিথিন-এর গ্লাইসেমিক সূচক এখনো নির্ধারিত হয়নি। এতে প্রতি ১০০ গ্রামে 10 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট রয়েছে।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য সূর্যমুখী লেসিথিন কি উপযুক্ত?
সূর্যমুখী লেসিথিন-এর গ্লাইসেমিক সূচক নির্ধারিত নয়। প্রতি ১০০ গ্রামে 10 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট থাকায়, পরিমাণের দিকে খেয়াল রাখুন।
Logi অ্যাপে সূর্যমুখী লেসিথিন দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
