সেদ্ধ স্যামন
গ্লাইসেমিক সূচক নেই8.5/10
গ্লাইসেমিক সূচক নেই — কার্বোহাইড্রেট নেই
প্রতি ১০০ গ্রামে 0 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট
Logi স্কোর 8.5/১০
- খুব উচ্চ প্রোটিন সামগ্রী
- সন্তৃপ্ত ফ্যাট রয়েছে
সেদ্ধ স্যামন-এর গ্লাইসেমিক সূচক নেই: এতে কার্বোহাইড্রেট নেই।
১৭ অক্টো, ২০২৫ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
স্যামন-এর ধরনসমূহ
- GI নেই
স্যামন - টমেটো সসে স্যামন ফিলেGI 20 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 in tomato sauce
- GI 40 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 2 teriyaki
টেরিয়াকি স্যামন - স্যামন প্যাটিGI 35 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 2 cutlet
- GI 55 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 10 wrap
স্যামন র্যাপ - GI নেই grilled
গ্রিলড স্যামন - GI নেই sesame
তিলসহ স্যামন - +10 আরও
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
সেদ্ধ স্যামন হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
140
ক্যালোরি
0 g
কার্বোহাইড্রেট
20 g
প্রোটিন
6 g
চর্বি
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 140 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 0 g |
| শর্করা (মোট) | 0 g |
| প্রাকৃতিক | 0 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 0 g |
| দ্রবণীয় | 0 g |
| অদ্রবণীয় | 0 g |
| প্রোটিন | 20 g |
| চর্বি | 6 g |
| স্যাচুরেটেড | 1.2 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 4.5 g |
| সোডিয়াম | 50 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
25%
ন্যূনতম
কেন এই স্কোর?
- খুব উচ্চ প্রোটিন সামগ্রী
- কোন কার্বোহাইড্রেট এবং চিনি নেই
- কম প্রক্রিয়াজাতকরণ
- সন্তৃপ্ত ফ্যাট রয়েছে
- কোন ফাইবার নেই
- ভারী ধাতুর উপস্থিতি সম্ভাব্য
অ্যালার্জেন
রয়েছে: মাছ
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
সেদ্ধ স্যামন এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
সেদ্ধ স্যামন-এর গ্লাইসেমিক সূচক নেই কারণ এতে কার্বোহাইড্রেট নেই (প্রতি ১০০ গ্রামে 0 গ্রাম)।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য সেদ্ধ স্যামন কি উপযুক্ত?
সেদ্ধ স্যামন-এ কার্বোহাইড্রেট নেই, তাই একা এটি রক্তে শর্করা বাড়ায় না।
কোন স্যামন-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে স্যামন-এর ধরনগুলোর মধ্যে, টমেটো সসে স্যামন ফিলে-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (1 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে সেদ্ধ স্যামন দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
