স্যামন

স্যামন

গ্লাইসেমিক সূচক নেই9/10

গ্লাইসেমিক সূচক নেই — কার্বোহাইড্রেট নেই

প্রতি ১০০ গ্রামে 0 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট
Logi স্কোর 9/১০
  • ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড সমৃদ্ধ
  • ভারী ধাতু জমার সম্ভাবনা

স্যামন-এর গ্লাইসেমিক সূচক নেই: এতে কার্বোহাইড্রেট নেই।

পর্যালোচনা হয়েছে ৬ আগ, ২০২৬ · তথ্যসূত্র: USDA FoodData Central #173688 , Logi পুষ্টি দল · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন

স্যামন-এর ধরনসমূহ

Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা

স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান

স্যামন হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।

App Store থেকে ডাউনলোড করুন Google Play থেকে পান
ওয়েবে চালিয়ে যান
Logi app, food index screen
পরিমাণ
পরিমাণগ্রাম
1 fillet396 g

পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)

206
ক্যালোরি
0 g
কার্বোহাইড্রেট
20 g
প্রোটিন
13 g
চর্বি
প্রতি 100g
ক্যালোরি206 kcal
কার্বোহাইড্রেট0 g
শর্করা (মোট)0 g
প্রাকৃতিক0 g
যোগ করা0 g
আঁশ0 g
দ্রবণীয়0 g
অদ্রবণীয়0 g
প্রোটিন20 g
চর্বি13 g
স্যাচুরেটেড3.1 g
আনস্যাচুরেটেড9.9 g
সোডিয়াম59 mg

প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা

5%
ন্যূনতম
কেন এই স্কোর?
  • ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড সমৃদ্ধ
  • শূন্য গ্লাইসেমিক প্রভাব (শূন্য কার্বোহাইড্রেট)
  • ভারী ধাতু জমার সম্ভাবনা
  • চর্বিহীন সাদা মাছের তুলনায় উচ্চ ক্যালোরি ঘনত্ব

অ্যালার্জেন

রয়েছে: মাছ

স্যামন দিয়ে রেসিপি

সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন

স্যামন এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?

স্যামন-এর গ্লাইসেমিক সূচক নেই কারণ এতে কার্বোহাইড্রেট নেই (প্রতি ১০০ গ্রামে 0 গ্রাম)।

ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য স্যামন কি উপযুক্ত?

স্যামন-এ কার্বোহাইড্রেট নেই, তাই একা এটি রক্তে শর্করা বাড়ায় না।

কোন স্যামন-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?

এই ডাটাবেসে স্যামন-এর ধরনগুলোর মধ্যে, টমেটো সসে স্যামন ফিলে-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (1 প্রতি ১০০ গ্রাম)।

Logi অ্যাপে স্যামন দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।

App Store থেকে ডাউনলোড করুন Google Play থেকে পান
Food diary cheat sheet

বিনামূল্যে PDF — ৩ পৃষ্ঠা

সাপ্তাহিক খাদ্য জার্নাল

খাবার, গ্লাইসেমিক লোড ও মেজাজ ট্র্যাক করুন। ৩ সপ্তাহে প্যাটার্ন খুঁজুন।

কোনো স্প্যাম নেই। যেকোনো সময় আনসাবস্ক্রাইব।