কড ফিলেট
গ্লাইসেমিক সূচক নেই9/10
গ্লাইসেমিক সূচক নেই — কার্বোহাইড্রেট নেই
প্রতি ১০০ গ্রামে 0 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট
Logi স্কোর 9/১০
- উচ্চ মানের প্রোটিনের চমৎকার উৎস
- তৈলাক্ত মাছের তুলনায় প্রয়োজনীয় ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিডের পরিমাণ কম
কড ফিলেট-এর গ্লাইসেমিক সূচক নেই: এতে কার্বোহাইড্রেট নেই।
পর্যালোচনা হয়েছে ৩১ জুল, ২০২৬ · তথ্যসূত্র: USDA FoodData Central #171955 , Logi পুষ্টি দল · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
কড ফিলেট-এর ধরনসমূহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
কড ফিলেট হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পরিমাণ
| পরিমাণ | গ্রাম |
|---|---|
| 1 fillet | 231 g |
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
82
ক্যালোরি
0 g
কার্বোহাইড্রেট
18 g
প্রোটিন
0.7 g
চর্বি
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 82 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 0 g |
| শর্করা (মোট) | 0 g |
| প্রাকৃতিক | 0 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 0 g |
| দ্রবণীয় | 0 g |
| অদ্রবণীয় | 0 g |
| প্রোটিন | 18 g |
| চর্বি | 0.7 g |
| স্যাচুরেটেড | 0.1 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 0.2 g |
| সোডিয়াম | 54 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
10%
ন্যূনতম
কেন এই স্কোর?
- উচ্চ মানের প্রোটিনের চমৎকার উৎস
- শূন্য গ্লাইসেমিক লোড, ইনসুলিন সংবেদনশীলতার জন্য আদর্শ
- তৈলাক্ত মাছের তুলনায় প্রয়োজনীয় ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিডের পরিমাণ কম
- খাদ্যতালিকাগত ফাইবার বা আঁশের অভাব রয়েছে
অ্যালার্জেন
রয়েছে: মাছ
কড ফিলেট দিয়ে রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
কড ফিলেট এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
কড ফিলেট-এর গ্লাইসেমিক সূচক নেই কারণ এতে কার্বোহাইড্রেট নেই (প্রতি ১০০ গ্রামে 0 গ্রাম)।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য কড ফিলেট কি উপযুক্ত?
কড ফিলেট-এ কার্বোহাইড্রেট নেই, তাই একা এটি রক্তে শর্করা বাড়ায় না।
Logi অ্যাপে কড ফিলেট দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
