সার্ডিন

গ্লাইসেমিক সূচক নেই8/10

গ্লাইসেমিক সূচক নেই — কার্বোহাইড্রেট নেই

প্রতি ১০০ গ্রামে 0 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট

Logi স্কোর 8/১০

কোন কার্বোহাইড্রেট এবং চিনি নেই
গড় সোডিয়াম উপাদান

সার্ডিন-এর গ্লাইসেমিক সূচক নেই: এতে কার্বোহাইড্রেট নেই।

পর্যালোচনা হয়েছে ৬ আগ, ২০২৬ · তথ্যসূত্র: Logi পুষ্টি দল (USDA-ভিত্তিক উপাদান, AI-সহায়তায়, মানব-পর্যালোচিত) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন

সার্ডিন-এর ধরনসমূহ

Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা

স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান

সার্ডিন হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।

ওয়েবে চালিয়ে যান

পরিমাণ

পরিমাণ	গ্রাম
1 sardine	15 g
1 can (drained)	150 g

পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)

208

ক্যালোরি

0 g

কার্বোহাইড্রেট

25 g

প্রোটিন

11.5 g

চর্বি

প্রতি 100g

ক্যালোরি	208 kcal
কার্বোহাইড্রেট	0 g
শর্করা (মোট)	0 g
প্রাকৃতিক	0 g
যোগ করা	0 g
আঁশ	0 g
দ্রবণীয়	0 g
অদ্রবণীয়	0 g
প্রোটিন	25 g
চর্বি	11.5 g
স্যাচুরেটেড	1.5 g
আনস্যাচুরেটেড	9 g
সোডিয়াম	350 mg

প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা

20%

ন্যূনতম

কেন এই স্কোর?

কোন কার্বোহাইড্রেট এবং চিনি নেই
উচ্চ প্রোটিন উপাদান
স্বাস্থ্যকর চর্বির উৎস
গড় সোডিয়াম উপাদান
কোন ফাইবার নেই
অজানা প্রক্রিয়াকরণের স্তর

অ্যালার্জেন

রয়েছে: মাছ

Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি

সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন

সার্ডিন এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?

সার্ডিন-এর গ্লাইসেমিক সূচক নেই কারণ এতে কার্বোহাইড্রেট নেই (প্রতি ১০০ গ্রামে 0 গ্রাম)।

ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য সার্ডিন কি উপযুক্ত?

সার্ডিন-এ কার্বোহাইড্রেট নেই, তাই একা এটি রক্তে শর্করা বাড়ায় না।

কোন সার্ডিন-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?

এই ডাটাবেসে সার্ডিন-এর ধরনগুলোর মধ্যে, টমেটো সসের সারডিন-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (1 প্রতি ১০০ গ্রাম)।

Logi অ্যাপে সার্ডিন দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।