সার্ডিন-ভিত্তিক মিসো স্যুপ
নিম্ন GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1
- ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিডে সমৃদ্ধ
- মাঝারি সোডিয়াম সামগ্রী
সার্ডিন-ভিত্তিক মিসো স্যুপ-এর গ্লাইসেমিক সূচক 20 (কম)।
৩ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
সার্ডিন-এর ধরনসমূহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
সার্ডিন-ভিত্তিক মিসো স্যুপ হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 55 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 4 g |
| শর্করা (মোট) | 1 g |
| প্রাকৃতিক | 1 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 1.2 g |
| দ্রবণীয় | 0.4 g |
| অদ্রবণীয় | 0.8 g |
| প্রোটিন | 6 g |
| চর্বি | 1.5 g |
| স্যাচুরেটেড | 0.3 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 1.2 g |
| সোডিয়াম | 320 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিডে সমৃদ্ধ
- প্রোটিনের ভালো উৎস
- নিম্ন গ্লাইসেমিক প্রভাব
- মাঝারি সোডিয়াম সামগ্রী
- মিসো পেস্ট থেকে কিছু প্রক্রিয়াকরণ
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
সার্ডিন-ভিত্তিক মিসো স্যুপ এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
সার্ডিন-ভিত্তিক মিসো স্যুপ-এর গ্লাইসেমিক সূচক 20 (কম) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 1।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য সার্ডিন-ভিত্তিক মিসো স্যুপ কি উপযুক্ত?
সার্ডিন-ভিত্তিক মিসো স্যুপ এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (20), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
কোন সার্ডিন-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে সার্ডিন-এর সব ধরনের মধ্যে সার্ডিন-ভিত্তিক মিসো স্যুপ-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (1 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে সার্ডিন-ভিত্তিক মিসো স্যুপ দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
