অ্যাটলান্টিক হেরিং
গ্লাইসেমিক সূচক নেই — কার্বোহাইড্রেট নেই
- ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিডের চমৎকার উৎস
- ভারী ধাতু জমার সম্ভাবনা
অ্যাটলান্টিক হেরিং-এর গ্লাইসেমিক সূচক নেই: এতে কার্বোহাইড্রেট নেই।
পর্যালোচনা হয়েছে ৭ আগ, ২০২৬ · তথ্যসূত্র: Logi পুষ্টি দল (USDA-ভিত্তিক উপাদান, AI-সহায়তায়, মানব-পর্যালোচিত) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
অ্যাটলান্টিক হেরিং-এর ধরনসমূহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
অ্যাটলান্টিক হেরিং হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 158 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 0 g |
| শর্করা (মোট) | 0 g |
| প্রাকৃতিক | 0 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 0 g |
| দ্রবণীয় | 0 g |
| অদ্রবণীয় | 0 g |
| প্রোটিন | 18 g |
| চর্বি | 9 g |
| স্যাচুরেটেড | 2 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 7 g |
| সোডিয়াম | 90 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিডের চমৎকার উৎস
- শূন্য গ্লাইসেমিক প্রভাবযুক্ত উচ্চ-মানের প্রোটিন
- ভারী ধাতু জমার সম্ভাবনা
- প্রায়শই চিনিযুক্ত বা উচ্চ সোডিয়ামযুক্ত মেরিনেডে বিক্রি হয়
অ্যালার্জেন
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
অ্যাটলান্টিক হেরিং এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
অ্যাটলান্টিক হেরিং-এর গ্লাইসেমিক সূচক নেই কারণ এতে কার্বোহাইড্রেট নেই (প্রতি ১০০ গ্রামে 0 গ্রাম)।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য অ্যাটলান্টিক হেরিং কি উপযুক্ত?
অ্যাটলান্টিক হেরিং-এ কার্বোহাইড্রেট নেই, তাই একা এটি রক্তে শর্করা বাড়ায় না।
কোন অ্যাটলান্টিক হেরিং-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে অ্যাটলান্টিক হেরিং-এর ধরনগুলোর মধ্যে, হারিং দই সসের সাথে হার্বস-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (1 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে অ্যাটলান্টিক হেরিং দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
