তিলসহ স্যামন
গ্লাইসেমিক সূচক এখনো নির্ধারিত হয়নি
- ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিডে সমৃদ্ধ
- মধ্যম পরিমাণ স্যাচুরেটেড ফ্যাট
তিলসহ স্যামন-এর গ্লাইসেমিক সূচক এখনো নির্ধারিত হয়নি। এতে প্রতি ১০০ গ্রামে 1 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট রয়েছে।
৩০ নভে, ২০২৫ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
স্যামন-এর ধরনসমূহ
- GI নেই
স্যামন - টমেটো সসে স্যামন ফিলেGI 20 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 in tomato sauce
- GI 40 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 2 teriyaki
টেরিয়াকি স্যামন - স্যামন প্যাটিGI 35 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 2 cutlet
- GI 55 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 10 wrap
স্যামন র্যাপ - GI নেই grilled
গ্রিলড স্যামন - GI নেই smoked
ধোঁয়াট স্যামন - +10 আরও
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
তিলসহ স্যামন হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 220 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 1 g |
| শর্করা (মোট) | 0 g |
| প্রাকৃতিক | 0 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 0.7 g |
| দ্রবণীয় | 0.2 g |
| অদ্রবণীয় | 0.5 g |
| প্রোটিন | 23 g |
| চর্বি | 14 g |
| স্যাচুরেটেড | 2.5 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 10 g |
| সোডিয়াম | 50 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিডে সমৃদ্ধ
- উচ্চমানের প্রোটিন
- কম গ্লাইসেমিক প্রভাব
- মধ্যম পরিমাণ স্যাচুরেটেড ফ্যাট
- কম ফাইবার উপাদান
অ্যালার্জেন
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
তিলসহ স্যামন এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
তিলসহ স্যামন-এর গ্লাইসেমিক সূচক এখনো নির্ধারিত হয়নি। এতে প্রতি ১০০ গ্রামে 1 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট রয়েছে।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য তিলসহ স্যামন কি উপযুক্ত?
তিলসহ স্যামন-এর গ্লাইসেমিক সূচক নির্ধারিত নয়। প্রতি ১০০ গ্রামে 1 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট থাকায়, পরিমাণের দিকে খেয়াল রাখুন।
কোন স্যামন-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে স্যামন-এর ধরনগুলোর মধ্যে, টমেটো সসে স্যামন ফিলে-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (1 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে তিলসহ স্যামন দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
