স্যামন র্যাপ
মধ্যম GI
সাধারণ টুকরা (120 গ্রাম)-এ GL 12 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 10
- মধ্যম গ্লাইসেমিক লোড
- মধ্যম উচ্চ সোডিয়াম
স্যামন র্যাপ-এর গ্লাইসেমিক সূচক 55 (মাঝারি)। একটি সাধারণ টুকরা (120 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 12 যোগ করে।
২৯ ডিসে, ২০২৫ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
স্যামন-এর ধরনসমূহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
স্যামন র্যাপ হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 190 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 18 g |
| শর্করা (মোট) | 2.1 g |
| প্রাকৃতিক | 1.3 g |
| যোগ করা | 0.8 g |
| আঁশ | 2.2 g |
| দ্রবণীয় | 0.7 g |
| অদ্রবণীয় | 1.5 g |
| প্রোটিন | 11 g |
| চর্বি | 8 g |
| স্যাচুরেটেড | 2 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 5 g |
| সোডিয়াম | 420 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- মধ্যম গ্লাইসেমিক লোড
- উচ্চ প্রোটিন উপাদান
- স্বাস্থ্যকর চর্বি রয়েছে
- মধ্যম উচ্চ সোডিয়াম
- অপ্টিমাল র্যাপের তুলনায় কম ফাইবার
- কিছু অতিরিক্ত চিনি রয়েছে
অ্যালার্জেন
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
স্যামন র্যাপ এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
স্যামন র্যাপ-এর গ্লাইসেমিক সূচক 55 (মাঝারি)। একটি সাধারণ টুকরা (120 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 12; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 10।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য স্যামন র্যাপ কি উপযুক্ত?
স্যামন র্যাপ-এর গ্লাইসেমিক সূচক মধ্যম (55)। পরিমিত পরিমাণে গ্রহণযোগ্য, আদর্শভাবে প্রোটিন বা ফ্যাটের সাথে; কম লোডের বিকল্প হলো ছোলা সালাদ।
কোন স্যামন-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে স্যামন-এর ধরনগুলোর মধ্যে, টমেটো সসে স্যামন ফিলে-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (1 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে স্যামন র্যাপ দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
