লবণ ও গোলমরিচ স্কুইড
মধ্যম GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 7
- প্রোটিনের ভালো উৎস
- মাঝারি সোডিয়াম সামগ্রী
লবণ ও গোলমরিচ স্কুইড-এর গ্লাইসেমিক সূচক 55 (মাঝারি)।
৯ আগ, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
লবণ ও গোলমরিচ স্কুইড হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 180 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 13 g |
| শর্করা (মোট) | 0.5 g |
| প্রাকৃতিক | 0.5 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 0.7 g |
| দ্রবণীয় | 0.2 g |
| অদ্রবণীয় | 0.5 g |
| প্রোটিন | 16 g |
| চর্বি | 7 g |
| স্যাচুরেটেড | 1.2 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 5.8 g |
| সোডিয়াম | 650 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- প্রোটিনের ভালো উৎস
- অতিরিক্ত চিনি কম
- মাঝারি সোডিয়াম সামগ্রী
- ভাজা প্রস্তুতির কারণে চর্বি বৃদ্ধি পায়
- পরিশোধিত স্টার্চের ব্যাটার গ্লাইসেমিক লোড বাড়ায়
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
লবণ ও গোলমরিচ স্কুইড এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
লবণ ও গোলমরিচ স্কুইড-এর গ্লাইসেমিক সূচক 55 (মাঝারি) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 7।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য লবণ ও গোলমরিচ স্কুইড কি উপযুক্ত?
লবণ ও গোলমরিচ স্কুইড এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স মাঝারি (55)। ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তরা পরিমিতভাবে খেতে পারেন।
লবণ ও গোলমরিচ স্কুইড রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
লবণ ও গোলমরিচ স্কুইড এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 7, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় ন্যূনতম প্রভাব নির্দেশ করে।
সম্পর্কিত খাবার
Logi অ্যাপে লবণ ও গোলমরিচ স্কুইড দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
