হপ অঙ্কুর
GI 5 · কমGL 0.8 / ১০০ গ্রাম10/10
নিম্ন GI
5 GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 0.8
Logi স্কোর 10/১০
- অত্যন্ত কম গ্লাইসেমিক লোড এবং সূচক
- সীমিত মাইক্রোনিউট্রিয়েন্ট তথ্য
হপ অঙ্কুর-এর গ্লাইসেমিক সূচক 5 (কম)।
পর্যালোচনা হয়েছে ৬ আগ, ২০২৬ · তথ্যসূত্র: Logi পুষ্টি দল (USDA-ভিত্তিক উপাদান, AI-সহায়তায়, মানব-পর্যালোচিত) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 Broccoli provides more micronutrients and antioxidants while maintaining a very low glycemic load.
ব্রোকলি - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 Spinach offers higher levels of vitamins and minerals with virtually no impact on blood sugar.
পালং শাক - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 Kale delivers superior micronutrient density and supports metabolic health for those with insulin resistance.
কেল
হপ অঙ্কুর-এর ধরনসমূহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
হপ অঙ্কুর হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পরিমাণ
| পরিমাণ | গ্রাম | GL |
|---|---|---|
| 1 চা-চামচ | 3 g | 0 |
| 1 টেবিল-চামচ | 10 g | 0.1 |
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
51
ক্যালোরি
15 g
কার্বোহাইড্রেট
4.1 g
প্রোটিন
0.4 g
চর্বি
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 51 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 15 g |
| শর্করা (মোট) | 0.2 g |
| প্রাকৃতিক | 0.2 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 15 g |
| দ্রবণীয় | 4.5 g |
| অদ্রবণীয় | 10.5 g |
| প্রোটিন | 4.1 g |
| চর্বি | 0.4 g |
| স্যাচুরেটেড | 0.1 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 0.3 g |
| সোডিয়াম | 2 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
10%
ন্যূনতম
কেন এই স্কোর?
- অত্যন্ত কম গ্লাইসেমিক লোড এবং সূচক
- অত্যন্ত উচ্চ ফাইবার উপাদান
- সর্বনিম্ন প্রক্রিয়াজাতকরণ
- সীমিত মাইক্রোনিউট্রিয়েন্ট তথ্য
- কম প্রোটিন উপাদান
অ্যালার্জেন
EU-১৪ অ্যালার্জেন তালিকাভুক্ত নয়
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
হপ অঙ্কুর এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
হপ অঙ্কুর-এর গ্লাইসেমিক সূচক 5 (কম) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 0.8।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য হপ অঙ্কুর কি উপযুক্ত?
হপ অঙ্কুর এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (5), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
কোন হপ অঙ্কুর-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে হপ অঙ্কুর-এর সব ধরনের মধ্যে হপ অঙ্কুর-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (0.8 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে হপ অঙ্কুর দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
