হারিকট বিনস
নিম্ন GI
সাধারণ কাপ (150 গ্রাম)-এ GL 10.5 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 7
- কম গ্লাইসেমিক লোড এবং সূচক
- ক্যান প্রক্রিয়াজাতকরণ সোডিয়াম যোগ করতে পারে
হারিকট বিনস-এর গ্লাইসেমিক সূচক 31 (কম)। একটি সাধারণ কাপ (150 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 10.5 যোগ করে।
১৪ অক্টো, ২০২৫ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
হারিকট বিনস হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 127 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 23.7 g |
| শর্করা (মোট) | 0.6 g |
| প্রাকৃতিক | 0.6 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 6.4 g |
| দ্রবণীয় | 1.92 g |
| অদ্রবণীয় | 4.48 g |
| প্রোটিন | 8.7 g |
| চর্বি | 0.5 g |
| স্যাচুরেটেড | 0.1 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 0.4 g |
| সোডিয়াম | 2 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- কম গ্লাইসেমিক লোড এবং সূচক
- উচ্চ ফাইবার উপাদান
- ভালো উদ্ভিজ্জ প্রোটিন উৎস
- ক্যান প্রক্রিয়াজাতকরণ সোডিয়াম যোগ করতে পারে
- তাজা বিকল্পের তুলনায় কম ভিটামিন এবং খনিজ উপাদান
অ্যালার্জেন
EU-১৪ অ্যালার্জেন তালিকাভুক্ত নয়
হারিকট বিনস দিয়ে রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
হারিকট বিনস এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
হারিকট বিনস-এর গ্লাইসেমিক সূচক 31 (কম)। একটি সাধারণ কাপ (150 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 10.5; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 7।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য হারিকট বিনস কি উপযুক্ত?
হারিকট বিনস এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (31), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
হারিকট বিনস রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
হারিকট বিনস এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 7, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় ন্যূনতম প্রভাব নির্দেশ করে।
সম্পর্কিত খাবার
Logi অ্যাপে হারিকট বিনস দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
