ভেগান ক্রাঞ্চি প্রোটিন স্প্রেড
নিম্ন GI
সাধারণ টেবিল-চামচ (15 গ্রাম)-এ GL 0.9 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 6
- কম গ্লাইসেমিক লোড
- মধ্যম সোডিয়াম উপাদান
ভেগান ক্রাঞ্চি প্রোটিন স্প্রেড-এর গ্লাইসেমিক সূচক 35 (কম)। একটি সাধারণ টেবিল-চামচ (15 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 0.9 যোগ করে।
১২ অক্টো, ২০২৫ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
দুধ স্প্রেড-এর ধরনসমূহ
- GI নেই
দুধ স্প্রেড - GI 10 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 avocadobasil
অ্যাভোকাডো, তুলসী, কুমড়োর বীজের স্প্রেড - ট্রাফল স্প্রেডGI 10 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 truffle
- GI 30 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 2 ব্র্যান্ড: zwergenwiese
জৈব স্প্রেড - GI 35 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 5 strawberrychia seed
স্ট্রবেরি চিয়া বীজ স্প্রেড (চিনি যোগ করা হয়নি) - GI 65 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 6 chocolatehazelnut
আলসির তেল - GI 55 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 8 paprikash
মরিচ স্টু - +7 আরও
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
ভেগান ক্রাঞ্চি প্রোটিন স্প্রেড হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 420 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 18 g |
| শর্করা (মোট) | 4 g |
| প্রাকৃতিক | 2 g |
| যোগ করা | 2 g |
| আঁশ | 7 g |
| দ্রবণীয় | 2.1 g |
| অদ্রবণীয় | 4.9 g |
| প্রোটিন | 22 g |
| চর্বি | 28 g |
| স্যাচুরেটেড | 4 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 22 g |
| সোডিয়াম | 400 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- কম গ্লাইসেমিক লোড
- উচ্চ প্রোটিন উপাদান
- ডায়েটারি ফাইবার রয়েছে
- মধ্যম সোডিয়াম উপাদান
- অতিরিক্ত চিনি রয়েছে
- মধ্যম প্রক্রিয়াজাত
অ্যালার্জেন
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
ভেগান ক্রাঞ্চি প্রোটিন স্প্রেড এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
ভেগান ক্রাঞ্চি প্রোটিন স্প্রেড-এর গ্লাইসেমিক সূচক 35 (কম)। একটি সাধারণ টেবিল-চামচ (15 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 0.9; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 6।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য ভেগান ক্রাঞ্চি প্রোটিন স্প্রেড কি উপযুক্ত?
ভেগান ক্রাঞ্চি প্রোটিন স্প্রেড এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (35), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
কোন দুধ স্প্রেড-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে দুধ স্প্রেড-এর ধরনগুলোর মধ্যে, অ্যাভোকাডো, তুলসী, কুমড়োর বীজের স্প্রেড-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (1 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে ভেগান ক্রাঞ্চি প্রোটিন স্প্রেড দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
