বেকড ক্রিস্পি পেঁয়াজ স্লাইস (সর্বনিম্ন তেল)
নিম্ন GI
সাধারণ স্লাইস (30 গ্রাম)-এ GL 1.2 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 4
- কম গ্লাইসেমিক লোড
- কিছু পরিমাণ জল-দ্রবণীয় ভিটামিনের ক্ষতি
বেকড ক্রিস্পি পেঁয়াজ স্লাইস (সর্বনিম্ন তেল)-এর গ্লাইসেমিক সূচক 25, যা সাধারণ কাটা পেঁয়াজ (15)-এর চেয়ে বেশি। একটি সাধারণ স্লাইস (30 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 1.2 যোগ করে।
১২ অক্টো, ২০২৫ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
কাটা পেঁয়াজ-এর ধরনসমূহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
বেকড ক্রিস্পি পেঁয়াজ স্লাইস (সর্বনিম্ন তেল) হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 90 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 17 g |
| শর্করা (মোট) | 7 g |
| প্রাকৃতিক | 7 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 2.2 g |
| দ্রবণীয় | 0.7 g |
| অদ্রবণীয় | 1.5 g |
| প্রোটিন | 1.5 g |
| চর্বি | 3.5 g |
| স্যাচুরেটেড | 0.5 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 3 g |
| সোডিয়াম | 5 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- কম গ্লাইসেমিক লোড
- ফাইবার এবং মাইক্রোনিউট্রিয়েন্ট বজায় রাখে
- অল্প পরিমাণে তেল যোগ করা হয়েছে
- কিছু পরিমাণ জল-দ্রবণীয় ভিটামিনের ক্ষতি
- মোট চর্বির পরিমাণ সামান্য বৃদ্ধি
- অতিরিক্ত বেক করলে অ্যাক্রিলামাইড তৈরি হতে পারে
অ্যালার্জেন
EU-১৪ অ্যালার্জেন তালিকাভুক্ত নয়
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
বেকড ক্রিস্পি পেঁয়াজ স্লাইস (সর্বনিম্ন তেল) এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
বেকড ক্রিস্পি পেঁয়াজ স্লাইস (সর্বনিম্ন তেল)-এর গ্লাইসেমিক সূচক 25 (কম)। একটি সাধারণ স্লাইস (30 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 1.2; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 4।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য বেকড ক্রিস্পি পেঁয়াজ স্লাইস (সর্বনিম্ন তেল) কি উপযুক্ত?
বেকড ক্রিস্পি পেঁয়াজ স্লাইস (সর্বনিম্ন তেল) এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (25), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
কোন কাটা পেঁয়াজ-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে কাটা পেঁয়াজ-এর ধরনগুলোর মধ্যে, কাটা পেঁয়াজ-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (1 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে বেকড ক্রিস্পি পেঁয়াজ স্লাইস (সর্বনিম্ন তেল) দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
