আডজুকি বিনস
নিম্ন GI
সাধারণ কাপ (150 গ্রাম)-এ GL 13.1 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 8.8
- উচ্চ ফাইবার উপাদান
- মধ্যম কার্বোহাইড্রেট উপাদান
আডজুকি বিনস-এর গ্লাইসেমিক সূচক 35 (কম)। একটি সাধারণ কাপ (150 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 13.1 যোগ করে।
১৩ অক্টো, ২০২৫ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
আডজুকি বিনস-এর ধরনসমূহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
আডজুকি বিনস হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 128 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 25 g |
| শর্করা (মোট) | 0.3 g |
| প্রাকৃতিক | 0.3 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 7.3 g |
| দ্রবণীয় | 2.19 g |
| অদ্রবণীয় | 5.11 g |
| প্রোটিন | 7.5 g |
| চর্বি | 0.1 g |
| স্যাচুরেটেড | 0.03 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 0.07 g |
| সোডিয়াম | 0.5 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- উচ্চ ফাইবার উপাদান
- নিম্ন গ্লাইসেমিক সূচক
- অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে সমৃদ্ধ
- মধ্যম কার্বোহাইড্রেট উপাদান
- কম চর্বি উপাদান
অ্যালার্জেন
EU-১৪ অ্যালার্জেন তালিকাভুক্ত নয়
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
আডজুকি বিনস এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
আডজুকি বিনস-এর গ্লাইসেমিক সূচক 35 (কম)। একটি সাধারণ কাপ (150 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 13.1; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 8.8।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য আডজুকি বিনস কি উপযুক্ত?
আডজুকি বিনস এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (35), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
কোন আডজুকি বিনস-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে আডজুকি বিনস-এর সব ধরনের মধ্যে আডজুকি বিনস-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (8.8 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে আডজুকি বিনস দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
