অ্যাডজুকি বিনস
নিম্ন GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 8.8
- উচ্চ ফাইবারযুক্ত
- সংবেদনশীল ব্যক্তিদের ক্ষেত্রে হজমের অস্বস্তি হতে পারে
অ্যাডজুকি বিনস-এর গ্লাইসেমিক সূচক 35, যা সাধারণ আডজুকি বিনস (35)-এর সমান।
৪ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
আডজুকি বিনস-এর ধরনসমূহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
অ্যাডজুকি বিনস হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 128 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 25 g |
| শর্করা (মোট) | 0.3 g |
| প্রাকৃতিক | 0.3 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 7.3 g |
| দ্রবণীয় | 2.2 g |
| অদ্রবণীয় | 5.1 g |
| প্রোটিন | 7.5 g |
| চর্বি | 0.1 g |
| স্যাচুরেটেড | 0.03 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 0.07 g |
| সোডিয়াম | 0.5 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- উচ্চ ফাইবারযুক্ত
- নিম্ন গ্লাইসেমিক ইনডেক্স
- উদ্ভিজ্জ প্রোটিনে সমৃদ্ধ
- সংবেদনশীল ব্যক্তিদের ক্ষেত্রে হজমের অস্বস্তি হতে পারে
- চর্বির পরিমাণ কম
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
অ্যাডজুকি বিনস এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
অ্যাডজুকি বিনস-এর গ্লাইসেমিক সূচক 35 (কম) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 8.8।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য অ্যাডজুকি বিনস কি উপযুক্ত?
অ্যাডজুকি বিনস এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (35), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
কোন আডজুকি বিনস-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে আডজুকি বিনস-এর সব ধরনের মধ্যে অ্যাডজুকি বিনস-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (8.8 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে অ্যাডজুকি বিনস দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
