ফ্রিজ-ড্রাইড আসাই বেরি
নিম্ন GI
সাধারণ টেবিল-চামচ (15 গ্রাম)-এ GL 1.1 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 7
- অত্যন্ত কম গ্লাইসেমিক ইনডেক্স
- খুব উচ্চ ক্যালোরি ঘনত্ব
ফ্রিজ-ড্রাইড আসাই বেরি-এর গ্লাইসেমিক সূচক 15, যা সাধারণ আসাই (15)-এর সমান। একটি সাধারণ টেবিল-চামচ (15 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 1.1 যোগ করে।
১১ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
আসাই-এর ধরনসমূহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
ফ্রিজ-ড্রাইড আসাই বেরি হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 480 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 44 g |
| শর্করা (মোট) | 1 g |
| প্রাকৃতিক | 1 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 24 g |
| দ্রবণীয় | 7.2 g |
| অদ্রবণীয় | 16.8 g |
| প্রোটিন | 8 g |
| চর্বি | 32 g |
| স্যাচুরেটেড | 7 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 23 g |
| সোডিয়াম | 10 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- অত্যন্ত কম গ্লাইসেমিক ইনডেক্স
- অসাধারণ ফাইবার উপাদান
- খুব উচ্চ ক্যালোরি ঘনত্ব
- ফলের তুলনায় উচ্চ চর্বিযুক্ত উপাদান
অ্যালার্জেন
EU-১৪ অ্যালার্জেন তালিকাভুক্ত নয়
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
ফ্রিজ-ড্রাইড আসাই বেরি এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
ফ্রিজ-ড্রাইড আসাই বেরি-এর গ্লাইসেমিক সূচক 15 (কম)। একটি সাধারণ টেবিল-চামচ (15 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 1.1; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 7।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য ফ্রিজ-ড্রাইড আসাই বেরি কি উপযুক্ত?
ফ্রিজ-ড্রাইড আসাই বেরি এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (15), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
কোন আসাই-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে আসাই-এর ধরনগুলোর মধ্যে, আসাই-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (1 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে ফ্রিজ-ড্রাইড আসাই বেরি দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
