তাজা রাস্পবেরি এবং গলানো ৯০% ডার্ক চকলেট
নিম্ন GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 4
- উচ্চ ফাইবারযুক্ত
- স্যাচুরেটেড ফ্যাট থাকে
তাজা রাস্পবেরি এবং গলানো ৯০% ডার্ক চকলেট-এর গ্লাইসেমিক সূচক 25 (কম)।
৭ এপ্রি, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
তাজা রাস্পবেরি এবং গলানো ৯০% ডার্ক চকলেট হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 110 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 16 g |
| শর্করা (মোট) | 8 g |
| প্রাকৃতিক | 8 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 6 g |
| দ্রবণীয় | 1.8 g |
| অদ্রবণীয় | 4.2 g |
| প্রোটিন | 2.5 g |
| চর্বি | 5.5 g |
| স্যাচুরেটেড | 2.5 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 3 g |
| সোডিয়াম | 2 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- উচ্চ ফাইবারযুক্ত
- কম গ্লাইসেমিক লোড
- অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে সমৃদ্ধ
- স্যাচুরেটেড ফ্যাট থাকে
- চকলেটের প্রক্রিয়াজাতকরণ
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
তাজা রাস্পবেরি এবং গলানো ৯০% ডার্ক চকলেট এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
তাজা রাস্পবেরি এবং গলানো ৯০% ডার্ক চকলেট-এর গ্লাইসেমিক সূচক 25 (কম) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 4।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য তাজা রাস্পবেরি এবং গলানো ৯০% ডার্ক চকলেট কি উপযুক্ত?
তাজা রাস্পবেরি এবং গলানো ৯০% ডার্ক চকলেট এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (25), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
তাজা রাস্পবেরি এবং গলানো ৯০% ডার্ক চকলেট রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
তাজা রাস্পবেরি এবং গলানো ৯০% ডার্ক চকলেট এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 4, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় ন্যূনতম প্রভাব নির্দেশ করে।
সম্পর্কিত খাবার
Logi অ্যাপে তাজা রাস্পবেরি এবং গলানো ৯০% ডার্ক চকলেট দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
