ভাজা কলা
GI 60 · মাঝারিGL 23 / ১০০ গ্রাম4/10
মধ্যম GI
60 GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 23
Logi স্কোর 4/১০
- পটাশিয়াম এবং ভিটামিন বি৬ সমৃদ্ধ
- উচ্চ গ্লাইসেমিক লোড
ভাজা কলা-এর গ্লাইসেমিক সূচক 60, যা সাধারণ কলা (51)-এর চেয়ে বেশি।
১২ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
কলা-এর ধরনসমূহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
ভাজা কলা হলো ১১,১৪৮টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
210
ক্যালোরি
38 g
কার্বোহাইড্রেট
1.2 g
প্রোটিন
7.5 g
চর্বি
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 210 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 38 g |
| শর্করা (মোট) | 18 g |
| প্রাকৃতিক | 18 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 2.2 g |
| দ্রবণীয় | 0.7 g |
| অদ্রবণীয় | 1.5 g |
| প্রোটিন | 1.2 g |
| চর্বি | 7.5 g |
| স্যাচুরেটেড | 2.5 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 5 g |
| সোডিয়াম | 2 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
70%
অত্যধিক প্রক্রিয়াজাত
কেন এই স্কোর?
- পটাশিয়াম এবং ভিটামিন বি৬ সমৃদ্ধ
- খাদ্যতালিকাগত ফাইবার সরবরাহ করে
- উচ্চ গ্লাইসেমিক লোড
- ভাজার কারণে অতিরিক্ত চর্বিযুক্ত
- মাঝারি মাত্রায় প্রক্রিয়াজাত
অ্যালার্জেন
EU-১৪ অ্যালার্জেন তালিকাভুক্ত নয়
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
ভাজা কলা এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
ভাজা কলা-এর গ্লাইসেমিক সূচক 60 (মাঝারি) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 23।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য ভাজা কলা কি উপযুক্ত?
ভাজা কলা এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স মাঝারি (60)। ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তরা পরিমিতভাবে খেতে পারেন।
কোন কলা-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে কলা-এর ধরনগুলোর মধ্যে, সবুজ কলা-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (9.6 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে ভাজা কলা দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
