মিশ্রিত মসলা
নিম্ন GI
সাধারণ চা-চামচ (5 গ্রাম)-এ GL 0.5 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 10
- নিম্ন গ্লাইসেমিক লোড এবং ইনডেক্স
- মশলার মিশ্রণের জন্য উচ্চ কার্বোহাইড্রেট ঘনত্ব
মিশ্রিত মসলা-এর গ্লাইসেমিক সূচক 20 (কম)। একটি সাধারণ চা-চামচ (5 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 0.5 যোগ করে।
পর্যালোচনা হয়েছে ৬ আগ, ২০২৬ · তথ্যসূত্র: Logi পুষ্টি দল (USDA-ভিত্তিক উপাদান, AI-সহায়তায়, মানব-পর্যালোচিত) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
মিশ্রিত মসলা-এর ধরনসমূহ
- GI 5 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 2 roasted
পুরণ মশলা (সরিষা, মেথি, জিরা) - GI 10 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 4 low sodium
মশলা ও হার্ব মিশ্রণ লবণ ছাড়া - GI 10 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 5 pizza
পিজ্জা মশলার মিশ্রণ - GI 10 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 5.5 pickling
আচার মশলা - GI 10 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 5.5 curcumarosemary extract
হলুদ ও রোজমেরি এক্সট্রাক্ট মসলা মিশ্রণ - GI 20 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 8 mexican
মেক্সিকান সিজনিং - মশলা (ঝাল)GI 20 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 10 hot
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
মিশ্রিত মসলা হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পরিমাণ
| পরিমাণ | গ্রাম | GL |
|---|---|---|
| 1 চা-চামচ | 5 g | 0.5 |
| 1 টেবিল-চামচ | 14 g | 1.4 |
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 250 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 50 g |
| শর্করা (মোট) | 2 g |
| প্রাকৃতিক | 2 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 25 g |
| দ্রবণীয় | 7 g |
| অদ্রবণীয় | 18 g |
| প্রোটিন | 10 g |
| চর্বি | 3 g |
| স্যাচুরেটেড | 0.5 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 2.5 g |
| সোডিয়াম | 80 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- নিম্ন গ্লাইসেমিক লোড এবং ইনডেক্স
- উচ্চ ডায়েটারি ফাইবার সামগ্রী
- মশলার মিশ্রণের জন্য উচ্চ কার্বোহাইড্রেট ঘনত্ব
- লুকানো অ্যাডিটিভ/ফিলার থাকার সম্ভাবনা
অ্যালার্জেন
EU-১৪ অ্যালার্জেন তালিকাভুক্ত নয়
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
মিশ্রিত মসলা এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
মিশ্রিত মসলা-এর গ্লাইসেমিক সূচক 20 (কম)। একটি সাধারণ চা-চামচ (5 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 0.5; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 10।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য মিশ্রিত মসলা কি উপযুক্ত?
মিশ্রিত মসলা এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (20), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
কোন মিশ্রিত মসলা-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে মিশ্রিত মসলা-এর ধরনগুলোর মধ্যে, পুরণ মশলা (সরিষা, মেথি, জিরা)-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (2 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে মিশ্রিত মসলা দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
