পুরণ মশলা (সরিষা, মেথি, জিরা)
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
Logi আপনার খাবার স্ক্যান করে, রিয়েল টাইমে গ্লাইসেমিক লোড গণনা করে এবং প্রতিটি উপাদান আপনার শর্করায় কীভাবে প্রভাব ফেলে তা সঠিকভাবে দেখায়।
বিনামূল্যে শুরু করুন →
পুরণ মশলা (সরিষা, মেথি, জিরা) এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স 5, যা এটিকে কম GI খাবার হিসেবে শ্রেণীভুক্ত করে। প্রতি 100g এ 2 গ্লাইসেমিক লোড সহ, রক্তে শর্করায় ন্যূনতম প্রভাব রয়েছে।
অন্যান্য other এর তুলনায়, পুরণ মশলা (সরিষা, মেথি, জিরা) গ্লাইসেমিক ইনডেক্সে সর্বনিম্নদের মধ্যে স্থানে রয়েছে।
পুরণ মশলা (সরিষা, মেথি, জিরা) রক্তে শর্করা নিয়ন্ত্রণ, ইনসুলিন প্রতিরোধ বা কম GI ডায়েট অনুসরণকারীদের জন্য একটি ভালো পছন্দ।
Logi স্কোর: 8/10
কেন এই স্কোর?
- ✓ উচ্চ ফাইবার সামগ্রী
- ✓ ফাইটোনিউট্রিয়েন্ট এবং স্বাস্থ্যকর চর্বিতে সমৃদ্ধ
- ✓ নিম্ন গ্লাইসেমিক প্রভাব
- ✗ কিছু ব্যক্তির জন্য সম্ভাব্য অ্যালার্জেন
- ✗ মাঝারি ক্যালোরি ঘনত্ব
- ✗ প্রতি পরিবেশনে ভিটামিন/খনিজের উল্লেখযোগ্য উৎস নয়
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
| ক্যালোরি | 400 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 30g |
| শর্করা (মোট) | 2g |
| প্রাকৃতিক | 2.0g |
| যোগ করা | 0g |
| আঁশ | 22g |
| দ্রবণীয় | 6.6g |
| অদ্রবণীয় | 15.4g |
| প্রোটিন | 18g |
| চর্বি | 28g |
| স্যাচুরেটেড | 3g |
| আনস্যাচুরেটেড | 25g |
| সোডিয়াম | 60mg |
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
পুরণ মশলা (সরিষা, মেথি, জিরা) এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
পুরণ মশলা (সরিষা, মেথি, জিরা) এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স 5, যা এটিকে কম GI খাবার হিসেবে শ্রেণীভুক্ত করে। প্রতি 100g এ 2 গ্লাইসেমিক লোড সহ, রক্তে শর্করায় ন্যূনতম প্রভাব রয়েছে।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য পুরণ মশলা (সরিষা, মেথি, জিরা) কি উপযুক্ত?
পুরণ মশলা (সরিষা, মেথি, জিরা) এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (5), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
পুরণ মশলা (সরিষা, মেথি, জিরা) রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
পুরণ মশলা (সরিষা, মেথি, জিরা) এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 2, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় ন্যূনতম প্রভাব নির্দেশ করে।
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
Logi আপনার খাবার স্ক্যান করে, রিয়েল টাইমে গ্লাইসেমিক লোড গণনা করে এবং প্রতিটি উপাদান আপনার শর্করায় কীভাবে প্রভাব ফেলে তা সঠিকভাবে দেখায়।
বিনামূল্যে শুরু করুন →