মাইক্রোগ্রীন সালাদ
নিম্ন GI
সাধারণ কাপ (150 গ্রাম)-এ GL 1.5 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1
- অত্যন্ত উচ্চ পুষ্টি ঘনত্ব
- কম শক্তি ঘনত্ব
মাইক্রোগ্রীন সালাদ-এর গ্লাইসেমিক সূচক 15, যা সাধারণ মাইক্রোগ্রীনস (15)-এর সমান। একটি সাধারণ কাপ (150 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 1.5 যোগ করে।
১২ অক্টো, ২০২৫ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
মাইক্রোগ্রীনস-এর ধরনসমূহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
মাইক্রোগ্রীন সালাদ হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 28 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 4.4 g |
| শর্করা (মোট) | 1.2 g |
| প্রাকৃতিক | 1.2 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 2.2 g |
| দ্রবণীয় | 0.7 g |
| অদ্রবণীয় | 1.5 g |
| প্রোটিন | 2.6 g |
| চর্বি | 0.4 g |
| স্যাচুরেটেড | 0.05 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 0.35 g |
| সোডিয়াম | 30 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- অত্যন্ত উচ্চ পুষ্টি ঘনত্ব
- কম গ্লাইসেমিক লোড
- ফাইবার এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে সমৃদ্ধ
- কম শক্তি ঘনত্ব
- কিছু ম্যাক্রোনিউট্রিয়েন্ট (চর্বি) কম থাকতে পারে
অ্যালার্জেন
EU-১৪ অ্যালার্জেন তালিকাভুক্ত নয়
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
মাইক্রোগ্রীন সালাদ এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
মাইক্রোগ্রীন সালাদ-এর গ্লাইসেমিক সূচক 15 (কম)। একটি সাধারণ কাপ (150 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 1.5; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 1।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য মাইক্রোগ্রীন সালাদ কি উপযুক্ত?
মাইক্রোগ্রীন সালাদ এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (15), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
কোন মাইক্রোগ্রীনস-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে মাইক্রোগ্রীনস-এর সব ধরনের মধ্যে মাইক্রোগ্রীন সালাদ-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (1 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে মাইক্রোগ্রীন সালাদ দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
