উদ্ভিদ-ভিত্তিক প্যাট্টি (বিন/ডাল) লেটুসে মোড়ানো
নিম্ন GI
সাধারণ টুকরা (120 গ্রাম)-এ GL 7.2 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 6
- উচ্চ ফাইবার উপাদান
- মধ্যম সোডিয়াম উপাদান
উদ্ভিদ-ভিত্তিক প্যাট্টি (বিন/ডাল) লেটুসে মোড়ানো-এর গ্লাইসেমিক সূচক 35 (কম)। একটি সাধারণ টুকরা (120 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 7.2 যোগ করে।
১৩ অক্টো, ২০২৫ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
উদ্ভিদ-ভিত্তিক প্যাট্টি (বিন/ডাল) লেটুসে মোড়ানো হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 120 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 18 g |
| শর্করা (মোট) | 2 g |
| প্রাকৃতিক | 2 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 6 g |
| দ্রবণীয় | 2 g |
| অদ্রবণীয় | 4 g |
| প্রোটিন | 7 g |
| চর্বি | 2.5 g |
| স্যাচুরেটেড | 0.4 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 2.1 g |
| সোডিয়াম | 250 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- উচ্চ ফাইবার উপাদান
- কম গ্লাইসেমিক লোড
- কোনো অতিরিক্ত চিনি নেই
- মধ্যম সোডিয়াম উপাদান
- প্যাট্টির জন্য কিছু প্রক্রিয়াজাতকরণ প্রয়োজন
- সম্পূর্ণ বিনের চেয়ে কম মাইক্রোনিউট্রিয়েন্ট
অ্যালার্জেন
EU-১৪ অ্যালার্জেন তালিকাভুক্ত নয়
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
উদ্ভিদ-ভিত্তিক প্যাট্টি (বিন/ডাল) লেটুসে মোড়ানো এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
উদ্ভিদ-ভিত্তিক প্যাট্টি (বিন/ডাল) লেটুসে মোড়ানো-এর গ্লাইসেমিক সূচক 35 (কম)। একটি সাধারণ টুকরা (120 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 7.2; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 6।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য উদ্ভিদ-ভিত্তিক প্যাট্টি (বিন/ডাল) লেটুসে মোড়ানো কি উপযুক্ত?
উদ্ভিদ-ভিত্তিক প্যাট্টি (বিন/ডাল) লেটুসে মোড়ানো এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (35), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
উদ্ভিদ-ভিত্তিক প্যাট্টি (বিন/ডাল) লেটুসে মোড়ানো রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
উদ্ভিদ-ভিত্তিক প্যাট্টি (বিন/ডাল) লেটুসে মোড়ানো এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 6, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় ন্যূনতম প্রভাব নির্দেশ করে।
সম্পর্কিত খাবার
Logi অ্যাপে উদ্ভিদ-ভিত্তিক প্যাট্টি (বিন/ডাল) লেটুসে মোড়ানো দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
