ডিমের কামড় পালং শাক ও ফেটা সহ
নিম্ন GI
সাধারণ টুকরা (120 গ্রাম)-এ GL 0.5 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 0.4
- উচ্চ প্রোটিন উপাদান
- মাঝারি সোডিয়াম উপাদান
ডিমের কামড় পালং শাক ও ফেটা সহ-এর গ্লাইসেমিক সূচক 20 (কম)। একটি সাধারণ টুকরা (120 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 0.5 যোগ করে।
২৭ মার্চ, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
ডিমের কামড় পালং শাক ও ফেটা সহ হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 140 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 2 g |
| শর্করা (মোট) | 1 g |
| প্রাকৃতিক | 1 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 1 g |
| দ্রবণীয় | 0.3 g |
| অদ্রবণীয় | 0.7 g |
| প্রোটিন | 10 g |
| চর্বি | 9 g |
| স্যাচুরেটেড | 3.5 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 5 g |
| সোডিয়াম | 400 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- উচ্চ প্রোটিন উপাদান
- পাতাযুক্ত সবজি রয়েছে
- কম গ্লাইসেমিক লোড
- মাঝারি সোডিয়াম উপাদান
- চিজ থেকে স্যাচুরেটেড ফ্যাট রয়েছে
অ্যালার্জেন
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
ডিমের কামড় পালং শাক ও ফেটা সহ এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
ডিমের কামড় পালং শাক ও ফেটা সহ-এর গ্লাইসেমিক সূচক 20 (কম)। একটি সাধারণ টুকরা (120 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 0.5; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 0.4।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য ডিমের কামড় পালং শাক ও ফেটা সহ কি উপযুক্ত?
ডিমের কামড় পালং শাক ও ফেটা সহ এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (20), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
ডিমের কামড় পালং শাক ও ফেটা সহ রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
ডিমের কামড় পালং শাক ও ফেটা সহ এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 0.4, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় ন্যূনতম প্রভাব নির্দেশ করে।
সম্পর্কিত খাবার
Logi অ্যাপে ডিমের কামড় পালং শাক ও ফেটা সহ দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
