স্পাইরুলিনা পাউডার
নিম্ন GI
সাধারণ চা-চামচ (5 গ্রাম)-এ GL 0.1 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 2
- খুব কম গ্লাইসেমিক লোড এবং সূচক
- উচ্চ সোডিয়াম উপাদান
স্পাইরুলিনা পাউডার-এর গ্লাইসেমিক সূচক 10 (কম)। একটি সাধারণ চা-চামচ (5 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 0.1 যোগ করে।
২ আগ, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
স্পাইরুলিনা পাউডার হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 290 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 24 g |
| শর্করা (মোট) | 3.1 g |
| প্রাকৃতিক | 3.1 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 3.6 g |
| দ্রবণীয় | 1.08 g |
| অদ্রবণীয় | 2.52 g |
| প্রোটিন | 57 g |
| চর্বি | 8 g |
| স্যাচুরেটেড | 2.7 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 5.3 g |
| সোডিয়াম | 1048 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- খুব কম গ্লাইসেমিক লোড এবং সূচক
- অত্যন্ত উচ্চ প্রোটিন উপাদান
- কোনো অতিরিক্ত চিনি নেই
- উচ্চ সোডিয়াম উপাদান
- মধ্যম প্রক্রিয়াকরণের স্তর অজানা
অ্যালার্জেন
EU-১৪ অ্যালার্জেন তালিকাভুক্ত নয়
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
স্পাইরুলিনা পাউডার এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
স্পাইরুলিনা পাউডার-এর গ্লাইসেমিক সূচক 10 (কম)। একটি সাধারণ চা-চামচ (5 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 0.1; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 2।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য স্পাইরুলিনা পাউডার কি উপযুক্ত?
স্পাইরুলিনা পাউডার এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (10), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
স্পাইরুলিনা পাউডার রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
স্পাইরুলিনা পাউডার এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 2, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় ন্যূনতম প্রভাব নির্দেশ করে।
সম্পর্কিত খাবার
Logi অ্যাপে স্পাইরুলিনা পাউডার দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
