ডিম গুঁড়ো
গ্লাইসেমিক সূচক নেই7/10
গ্লাইসেমিক সূচক এখনো নির্ধারিত হয়নি
প্রতি ১০০ গ্রামে 4 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট
Logi স্কোর 7/১০
- প্রোটিনের খুব উচ্চ মাত্রা
- স্যাচুরেটেড ফ্যাটের উচ্চ মাত্রা
ডিম গুঁড়ো-এর গ্লাইসেমিক সূচক এখনো নির্ধারিত হয়নি। এতে প্রতি ১০০ গ্রামে 4 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট রয়েছে।
৩ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- প্রতি ১০০ গ্রামে GL 4.5 এটি প্রচুর পরিমাণে ফাইবার সরবরাহ করে, যা রক্তে গ্লুকোজের মাত্রা স্থিতিশীল রাখতে সাহায্য করে।
লুপিন আটা - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 এতে স্বাস্থ্যকর চর্বি এবং ভিটামিন ই রয়েছে, যা বিপাকীয় স্বাস্থ্যকে সমর্থন করে।
বাদাম ময়দা - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 0.1 ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিডের প্রদাহবিরোধী প্রভাব রয়েছে, যা ইনসুলিন রেজিস্ট্যান্সের চিকিৎসায় অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।
মিহি তিসির বীজ ও জল মিশ্রণ (তিসির ডিম)
ডিম-এর ধরনসমূহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
ডিম গুঁড়ো হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
545
ক্যালোরি
4 g
কার্বোহাইড্রেট
46 g
প্রোটিন
36 g
চর্বি
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 545 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 4 g |
| শর্করা (মোট) | 4 g |
| প্রাকৃতিক | 4 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 0 g |
| দ্রবণীয় | 0 g |
| অদ্রবণীয় | 0 g |
| প্রোটিন | 46 g |
| চর্বি | 36 g |
| স্যাচুরেটেড | 11.4 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 21 g |
| সোডিয়াম | 450 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
65%
অত্যধিক প্রক্রিয়াজাত
কেন এই স্কোর?
- প্রোটিনের খুব উচ্চ মাত্রা
- কার্বোহাইড্রেট এবং চিনির কম মাত্রা
- প্রক্রিয়াকরণের নিম্ন মাত্রা
- স্যাচুরেটেড ফ্যাটের উচ্চ মাত্রা
- কোনো ডায়েটারি ফাইবার নেই
- উচ্চ ক্যালোরি ঘনত্ব
অ্যালার্জেন
রয়েছে: ডিম
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
ডিম গুঁড়ো এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
ডিম গুঁড়ো-এর গ্লাইসেমিক সূচক এখনো নির্ধারিত হয়নি। এতে প্রতি ১০০ গ্রামে 4 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট রয়েছে।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য ডিম গুঁড়ো কি উপযুক্ত?
ডিম গুঁড়ো-এর গ্লাইসেমিক সূচক নির্ধারিত নয়। প্রতি ১০০ গ্রামে 4 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট থাকায়, পরিমাণের দিকে খেয়াল রাখুন।
Logi অ্যাপে ডিম গুঁড়ো দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
