ডিম

ডিম

গ্লাইসেমিক সূচক নেই8/10

গ্লাইসেমিক সূচক নেই — কার্বোহাইড্রেট নেই

প্রতি ১০০ গ্রামে 0.7 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট
Logi স্কোর 8/১০
  • উচ্চ মানের প্রোটিনের চমৎকার উৎস
  • কিছু ব্যক্তির জন্য কোলেস্টেরলের পরিমাণ নিয়ে উদ্বেগ

ডিম-এর গ্লাইসেমিক সূচক নেই: এতে কার্বোহাইড্রেট নেই।

পর্যালোচনা হয়েছে ৩১ জুল, ২০২৬ · তথ্যসূত্র: USDA FoodData Central #748967 , Logi পুষ্টি দল · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন

এর পরিবর্তে

ডিম-এর ধরনসমূহ

Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা

স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান

ডিম হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।

App Store থেকে ডাউনলোড করুন Google Play থেকে পান
ওয়েবে চালিয়ে যান
Logi app, food index screen
পরিমাণ
পরিমাণগ্রাম
1 large50 g
1 egg50 g

পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)

143
ক্যালোরি
0.7 g
কার্বোহাইড্রেট
12.6 g
প্রোটিন
9.9 g
চর্বি
প্রতি 100g
ক্যালোরি143 kcal
কার্বোহাইড্রেট0.7 g
শর্করা (মোট)0.7 g
প্রাকৃতিক0.7 g
যোগ করা0 g
আঁশ0 g
দ্রবণীয়0 g
অদ্রবণীয়0 g
প্রোটিন12.6 g
চর্বি9.9 g
স্যাচুরেটেড3.1 g
আনস্যাচুরেটেড6.8 g
সোডিয়াম142 mg

প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা

10%
ন্যূনতম
কেন এই স্কোর?
  • উচ্চ মানের প্রোটিনের চমৎকার উৎস
  • গ্লাইসেমিক প্রভাব শূন্য
  • প্রয়োজনীয় ভিটামিন এবং খনিজ উপাদানে সমৃদ্ধ
  • কিছু ব্যক্তির জন্য কোলেস্টেরলের পরিমাণ নিয়ে উদ্বেগ
  • খাদ্যতালিকাগত ফাইবার বা আঁশের অভাব রয়েছে

অ্যালার্জেন

রয়েছে: ডিম

ডিম দিয়ে রেসিপি

সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন

ডিম এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?

ডিম-এর গ্লাইসেমিক সূচক নেই কারণ এতে কার্বোহাইড্রেট নেই (প্রতি ১০০ গ্রামে 0.7 গ্রাম)।

ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য ডিম কি উপযুক্ত?

ডিম-এ কার্বোহাইড্রেট নেই, তাই একা এটি রক্তে শর্করা বাড়ায় না।

Logi অ্যাপে ডিম দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।

App Store থেকে ডাউনলোড করুন Google Play থেকে পান
Food diary cheat sheet

বিনামূল্যে PDF — ৩ পৃষ্ঠা

সাপ্তাহিক খাদ্য জার্নাল

খাবার, গ্লাইসেমিক লোড ও মেজাজ ট্র্যাক করুন। ৩ সপ্তাহে প্যাটার্ন খুঁজুন।

কোনো স্প্যাম নেই। যেকোনো সময় আনসাবস্ক্রাইব।