ডিমের সাদা অংশ
গ্লাইসেমিক সূচক নেই8/10
গ্লাইসেমিক সূচক নেই — কার্বোহাইড্রেট নেই
প্রতি ১০০ গ্রামে 0.7 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট
Logi স্কোর 8/১০
- খুব কম গ্লাইসেমিক লোড
- প্রয়োজনীয় স্বাস্থ্যকর চর্বির অভাব রয়েছে
ডিমের সাদা অংশ-এর গ্লাইসেমিক সূচক নেই: এতে কার্বোহাইড্রেট নেই।
পর্যালোচনা হয়েছে ৩১ জুল, ২০২৬ · তথ্যসূত্র: USDA FoodData Central #172183 , Logi পুষ্টি দল · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
ডিমের সাদা অংশ-এর ধরনসমূহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
ডিমের সাদা অংশ হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পরিমাণ
| পরিমাণ | গ্রাম |
|---|---|
| 1 large | 33 g |
| 1 কাপ | 243 g |
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
52
ক্যালোরি
0.7 g
কার্বোহাইড্রেট
10.9 g
প্রোটিন
0.2 g
চর্বি
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 52 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 0.7 g |
| শর্করা (মোট) | 0.7 g |
| প্রাকৃতিক | 0.7 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 0 g |
| দ্রবণীয় | 0 g |
| অদ্রবণীয় | 0 g |
| প্রোটিন | 10.9 g |
| চর্বি | 0.2 g |
| স্যাচুরেটেড | 0 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 0.2 g |
| সোডিয়াম | 166 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
5%
ন্যূনতম
কেন এই স্কোর?
- খুব কম গ্লাইসেমিক লোড
- উচ্চ মানের প্রোটিনের উৎস
- চিনির পরিমাণ নগণ্য
- প্রয়োজনীয় স্বাস্থ্যকর চর্বির অভাব রয়েছে
- কুসুমের মধ্যে থাকা চর্বিতে দ্রবণীয় ভিটামিনের অভাব রয়েছে
- পুরো ডিমের তুলনায় তৃপ্তি কম দেয়
অ্যালার্জেন
রয়েছে: ডিম
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
ডিমের সাদা অংশ এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
ডিমের সাদা অংশ-এর গ্লাইসেমিক সূচক নেই কারণ এতে কার্বোহাইড্রেট নেই (প্রতি ১০০ গ্রামে 0.7 গ্রাম)।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য ডিমের সাদা অংশ কি উপযুক্ত?
ডিমের সাদা অংশ-এ কার্বোহাইড্রেট নেই, তাই একা এটি রক্তে শর্করা বাড়ায় না।
Logi অ্যাপে ডিমের সাদা অংশ দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
