বাদাম আটা

GI 5 · কমGL 0.2 / টেবিল-চামচ9/10

নিম্ন GI

5 GI

সাধারণ টেবিল-চামচ (15 গ্রাম)-এ GL 0.2 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1

Logi স্কোর 9/১০

বাদাম আটা-এর গ্লাইসেমিক সূচক 5, যা সাধারণ বাদাম (15)-এর চেয়ে কম। একটি সাধারণ টেবিল-চামচ (15 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 0.2 যোগ করে।

৩ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন

Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা

বাদাম আটা হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।

575

ক্যালোরি

20 g

কার্বোহাইড্রেট

21 g

প্রোটিন

50 g

চর্বি

প্রতি 100g

35%

মাঝারি

কেন এই স্কোর?

রয়েছে: গাছের বাদাম

বাদাম আটা এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?

বাদাম আটা-এর গ্লাইসেমিক সূচক 5 (কম)। একটি সাধারণ টেবিল-চামচ (15 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 0.2; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 1।

ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য বাদাম আটা কি উপযুক্ত?

বাদাম আটা এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (5), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।

কোন বাদাম-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?

এই ডাটাবেসে বাদাম-এর সব ধরনের মধ্যে বাদাম আটা-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (1 প্রতি ১০০ গ্রাম)।

Logi অ্যাপে বাদাম আটা দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।