আলমন্ডস সামান্য লবণসহ, কোন অতিরিক্ত চিনি নেই
নিম্ন GI
সাধারণ টুকরা (120 গ্রাম)-এ GL 2.9 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 2.4
- উচ্চ ফাইবার উপাদান
- মধ্যম ক্যালোরি ঘনত্ব
আলমন্ডস সামান্য লবণসহ, কোন অতিরিক্ত চিনি নেই-এর গ্লাইসেমিক সূচক 15, যা সাধারণ বাদাম (15)-এর সমান। একটি সাধারণ টুকরা (120 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 2.9 যোগ করে।
৯ নভে, ২০২৫ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: USDA FoodData Central #323294 , Logi পুষ্টি দল · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
বাদাম-এর ধরনসমূহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
আলমন্ডস সামান্য লবণসহ, কোন অতিরিক্ত চিনি নেই হলো ১১,১৪৮টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 620 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 16.2 g |
| শর্করা (মোট) | 4.17 g |
| প্রাকৃতিক | 4.2 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 11 g |
| দ্রবণীয় | 3.3 g |
| অদ্রবণীয় | 7.7 g |
| প্রোটিন | 20.4 g |
| চর্বি | 57.8 g |
| স্যাচুরেটেড | 4.4 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 50.73 g |
| সোডিয়াম | 300 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- উচ্চ ফাইবার উপাদান
- অসন্তৃপ্ত চর্বিতে সমৃদ্ধ
- কম গ্লাইসেমিক লোড
- মধ্যম ক্যালোরি ঘনত্ব
- অতিরিক্ত লবণ রয়েছে
অ্যালার্জেন
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
আলমন্ডস সামান্য লবণসহ, কোন অতিরিক্ত চিনি নেই এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
আলমন্ডস সামান্য লবণসহ, কোন অতিরিক্ত চিনি নেই-এর গ্লাইসেমিক সূচক 15 (কম)। একটি সাধারণ টুকরা (120 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 2.9; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 2.4।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য আলমন্ডস সামান্য লবণসহ, কোন অতিরিক্ত চিনি নেই কি উপযুক্ত?
আলমন্ডস সামান্য লবণসহ, কোন অতিরিক্ত চিনি নেই এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (15), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
কোন বাদাম-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে বাদাম-এর ধরনগুলোর মধ্যে, বাদাম-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (1.4 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে আলমন্ডস সামান্য লবণসহ, কোন অতিরিক্ত চিনি নেই দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
