ভাজা কাঠবাদাম
GI 15 · কমGL 3.2 / ১০০ গ্রাম8/10
নিম্ন GI
15 GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 3.2
Logi স্কোর 8/১০
- স্বাস্থ্যকর অসম্পৃক্ত চর্বিতে সমৃদ্ধ
- উচ্চ ক্যালোরি ঘনত্ব
ভাজা কাঠবাদাম-এর গ্লাইসেমিক সূচক 15, যা সাধারণ বাদাম (15)-এর সমান।
৩ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
বাদাম-এর ধরনসমূহ
- GI 15 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 3.2
বাদাম - GI 5 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 crushed
বাদাম আটা - ব্লু ডায়মন্ড আমন্ড (ভাজা, হালকা লবণাক্ত)GI 15 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 ব্র্যান্ড: blue_diamond
- স্মোকহাউস আমন্ডGI 15 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 roastedsmoked
- GI 15 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1.8 high protein
বাদামের প্রোটিন - GI 15 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1.9 blanched
ব্লাঞ্চড বাদাম - GI 15 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 2 cocoa dusted
মিষ্টি বিহীন কোকো পাউডার লেপিত বাদাম - +6 আরও
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
ভাজা কাঠবাদাম হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
579
ক্যালোরি
21.6 g
কার্বোহাইড্রেট
21.2 g
প্রোটিন
49.9 g
চর্বি
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 579 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 21.6 g |
| শর্করা (মোট) | 4.4 g |
| প্রাকৃতিক | 4.4 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 12.5 g |
| দ্রবণীয় | 3.1 g |
| অদ্রবণীয় | 9.4 g |
| প্রোটিন | 21.2 g |
| চর্বি | 49.9 g |
| স্যাচুরেটেড | 3.8 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 44.5 g |
| সোডিয়াম | 1 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
30%
ন্যূনতম
কেন এই স্কোর?
- স্বাস্থ্যকর অসম্পৃক্ত চর্বিতে সমৃদ্ধ
- চমৎকার ফাইবার উপাদান
- ভিটামিন এবং খনিজ সমৃদ্ধ
- উচ্চ ক্যালোরি ঘনত্ব
- সম্ভাব্য অ্যালার্জেন
- মাঝারি মাত্রার স্যাচুরেটেড ফ্যাট
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
ভাজা কাঠবাদাম এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
ভাজা কাঠবাদাম-এর গ্লাইসেমিক সূচক 15 (কম) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 3.2।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য ভাজা কাঠবাদাম কি উপযুক্ত?
ভাজা কাঠবাদাম এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (15), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
কোন বাদাম-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে বাদাম-এর ধরনগুলোর মধ্যে, বাদাম আটা-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (1 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে ভাজা কাঠবাদাম দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
