স্মোকহাউস আমন্ড
নিম্ন GI
কাপ (140 গ্রাম)-এ GL 3.8 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 2.7
- নিম্ন গ্লাইসেমিক লোড
- উচ্চ সোডিয়াম সামগ্রী
স্মোকহাউস আমন্ড-এর গ্লাইসেমিক সূচক 15, যা সাধারণ বাদাম (15)-এর সমান। একটি কাপ (140 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 3.8 যোগ করে।
৩ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: USDA FoodData Central #169420 , Logi পুষ্টি দল · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
বাদাম-এর ধরনসমূহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
স্মোকহাউস আমন্ড হলো ১১,১৪৮টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পরিমাণ
| পরিমাণ | গ্রাম | GL |
|---|---|---|
| 1 টেবিল-চামচ | 9 g | 0.2 |
| 1 oz (approx. 23-25 almonds) | 28 g | 0.8 |
| 1 কাপ | 140 g | 3.8 |
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 607 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 17.86 g |
| শর্করা (মোট) | 3.57 g |
| প্রাকৃতিক | 1.9 g |
| যোগ করা | 1.62 g |
| আঁশ | 10.7 g |
| দ্রবণীয় | 3.2 g |
| অদ্রবণীয় | 7.5 g |
| প্রোটিন | 21.43 g |
| চর্বি | 55.89 g |
| স্যাচুরেটেড | 4.75 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 48.51 g |
| সোডিয়াম | 800 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- নিম্ন গ্লাইসেমিক লোড
- উচ্চ ফাইবার এবং প্রোটিন সামগ্রী
- হৃদপিণ্ডের জন্য উপকারী অসম্পৃক্ত চর্বিতে সমৃদ্ধ
- উচ্চ সোডিয়াম সামগ্রী
- স্বাদ বৃদ্ধিকারী/প্রক্রিয়াজাতকরণ এজেন্ট রয়েছে
অ্যালার্জেন
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
স্মোকহাউস আমন্ড এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
স্মোকহাউস আমন্ড-এর গ্লাইসেমিক সূচক 15 (কম)। একটি কাপ (140 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 3.8; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 2.7।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য স্মোকহাউস আমন্ড কি উপযুক্ত?
স্মোকহাউস আমন্ড এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (15), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
কোন বাদাম-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে বাদাম-এর ধরনগুলোর মধ্যে, বাদাম-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (1.4 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে স্মোকহাউস আমন্ড দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
