পিউরড রাস্পবেরি
নিম্ন GI
কাপ (240 গ্রাম)-এ GL 9.6 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 4
- কম গ্লাইসেমিক লোড
- সম্ভাব্য মাঝারি স্তরের প্রক্রিয়াজাতকরণ
পিউরড রাস্পবেরি-এর গ্লাইসেমিক সূচক 32 (কম)। একটি কাপ (240 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 9.6 যোগ করে।
১৯ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
পিউরড রাস্পবেরি হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পরিমাণ
| পরিমাণ | গ্রাম | GL |
|---|---|---|
| 1 টেবিল-চামচ | 15 g | 0.6 |
| 1 কাপ | 240 g | 9.6 |
| 1 serving | 240 g | 9.6 |
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 52 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 12 g |
| শর্করা (মোট) | 4.4 g |
| প্রাকৃতিক | 4.4 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 6.5 g |
| দ্রবণীয় | 2.3 g |
| অদ্রবণীয় | 4.2 g |
| প্রোটিন | 1.2 g |
| চর্বি | 0.7 g |
| স্যাচুরেটেড | 0.02 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 0.65 g |
| সোডিয়াম | 1 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- কম গ্লাইসেমিক লোড
- উচ্চ ফাইবার উপাদান
- কোনো অতিরিক্ত চিনি নেই
- সম্ভাব্য মাঝারি স্তরের প্রক্রিয়াজাতকরণ
- প্রাকৃতিক চিনি রয়েছে
- প্রোটিনের পরিমাণ কম
অ্যালার্জেন
EU-১৪ অ্যালার্জেন তালিকাভুক্ত নয়
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
পিউরড রাস্পবেরি এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
পিউরড রাস্পবেরি-এর গ্লাইসেমিক সূচক 32 (কম)। একটি কাপ (240 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 9.6; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 4।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য পিউরড রাস্পবেরি কি উপযুক্ত?
পিউরড রাস্পবেরি এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (32), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
পিউরড রাস্পবেরি রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
পিউরড রাস্পবেরি এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 4, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় ন্যূনতম প্রভাব নির্দেশ করে।
সম্পর্কিত খাবার
Logi অ্যাপে পিউরড রাস্পবেরি দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
