লাল কারেন্ট
নিম্ন GI
কাপ (112 গ্রাম)-এ GL 3.4 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 3
- খুব কম গ্লাইসেমিক লোড
- মধ্যম পরিমাণ প্রাকৃতিক চিনি
লাল কারেন্ট-এর গ্লাইসেমিক সূচক 25 (কম)। একটি কাপ (112 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 3.4 যোগ করে।
৫ জানু, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
লাল কারেন্ট হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পরিমাণ
| পরিমাণ | গ্রাম | GL |
|---|---|---|
| 1 টেবিল-চামচ | 7 g | 0.2 |
| 1 কাপ | 112 g | 3.4 |
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 56 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 13.8 g |
| শর্করা (মোট) | 7.4 g |
| প্রাকৃতিক | 7.4 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 4.3 g |
| দ্রবণীয় | 1.3 g |
| অদ্রবণীয় | 3 g |
| প্রোটিন | 1.4 g |
| চর্বি | 0.2 g |
| স্যাচুরেটেড | 0.02 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 0.08 g |
| সোডিয়াম | 1 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- খুব কম গ্লাইসেমিক লোড
- উচ্চ ফাইবার উপাদান
- কোনো অতিরিক্ত চিনি নেই
- মধ্যম পরিমাণ প্রাকৃতিক চিনি
- কম প্রোটিন উপাদান
- কম স্বাস্থ্যকর চর্বি উপাদান
অ্যালার্জেন
EU-১৪ অ্যালার্জেন তালিকাভুক্ত নয়
লাল কারেন্ট দিয়ে রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
লাল কারেন্ট এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
লাল কারেন্ট-এর গ্লাইসেমিক সূচক 25 (কম)। একটি কাপ (112 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 3.4; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 3।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য লাল কারেন্ট কি উপযুক্ত?
লাল কারেন্ট এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (25), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
লাল কারেন্ট রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
লাল কারেন্ট এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 3, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় ন্যূনতম প্রভাব নির্দেশ করে।
Logi অ্যাপে লাল কারেন্ট দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
