শুকনো চিভস
নিম্ন GI
কাপ (1 গ্রাম)-এ GL 0.1 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 9.6
- কম ক্যালোরি এবং কার্বোহাইড্রেটের পরিমাণ
- সীমিত মাইক্রোনিউট্রিয়েন্ট তথ্য
শুকনো চিভস-এর গ্লাইসেমিক সূচক 15 (কম)। একটি কাপ (1 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 0.1 যোগ করে।
১৮ নভে, ২০২৫ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: USDA FoodData Central #170075 , Logi পুষ্টি দল · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
চিভস-এর ধরনসমূহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
শুকনো চিভস হলো ১১,১৪৮টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পরিমাণ
| পরিমাণ | গ্রাম | GL |
|---|---|---|
| 1 tbsp | 0 g | 0 |
| 1/4 cup | 1 g | 0.1 |
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 311 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 64.29 g |
| শর্করা (মোট) | 27.76 g |
| প্রাকৃতিক | 27.8 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 26.2 g |
| দ্রবণীয় | 7.9 g |
| অদ্রবণীয় | 18.3 g |
| প্রোটিন | 21.2 g |
| চর্বি | 3.5 g |
| স্যাচুরেটেড | 0.5 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 3 g |
| সোডিয়াম | 3 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- কম ক্যালোরি এবং কার্বোহাইড্রেটের পরিমাণ
- কোনো অতিরিক্ত চিনি নেই
- ভাল ফাইবার উৎস
- সীমিত মাইক্রোনিউট্রিয়েন্ট তথ্য
- অজানা প্রক্রিয়াকরণ স্তর
অ্যালার্জেন
EU-১৪ অ্যালার্জেন তালিকাভুক্ত নয়
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
শুকনো চিভস এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
শুকনো চিভস-এর গ্লাইসেমিক সূচক 15 (কম)। একটি কাপ (1 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 0.1; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 9.6।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য শুকনো চিভস কি উপযুক্ত?
শুকনো চিভস এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (15), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
কোন চিভস-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে চিভস-এর সব ধরনের মধ্যে শুকনো চিভস-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (9.6 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে শুকনো চিভস দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
