স্বাস্থ্যকর পছন্দ
নিম্ন GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 6
- মধ্যম গ্লাইসেমিক লোড
- মধ্যম প্রক্রিয়াজাত
স্বাস্থ্যকর পছন্দ-এর গ্লাইসেমিক সূচক 50 (কম)।
২০ নভে, ২০২৫ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- প্রতি ১০০ গ্রামে GL 2 They have a lower glycemic load, no added sugars, and much less sodium than Healthy Choice.
বাষ্পে রান্না করা অস্টার্চি সবজি মিশ্রণ (কোনো অতিরিক্ত চর্বি বা লবণ ছাড়া) - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 4 It offers more fiber, plant-based protein, and a lower glycemic response with minimal processing.
ঘরোয়া মসুর ডাল স্যুপ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
স্বাস্থ্যকর পছন্দ হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 80 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 11 g |
| শর্করা (মোট) | 2 g |
| প্রাকৃতিক | 1 g |
| যোগ করা | 1 g |
| আঁশ | 2 g |
| দ্রবণীয় | 0.6 g |
| অদ্রবণীয় | 1.4 g |
| প্রোটিন | 5 g |
| চর্বি | 2 g |
| স্যাচুরেটেড | 0.5 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 1.5 g |
| সোডিয়াম | 300 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- মধ্যম গ্লাইসেমিক লোড
- কম স্যাচুরেটেড ফ্যাট
- কিছু ফাইবার রয়েছে
- মধ্যম প্রক্রিয়াজাত
- যোগ করা চিনি উপস্থিত
- উচ্চ সোডিয়াম সামগ্রী
অ্যালার্জেন
EU-১৪ অ্যালার্জেন তালিকাভুক্ত নয়
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
স্বাস্থ্যকর পছন্দ এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
স্বাস্থ্যকর পছন্দ-এর গ্লাইসেমিক সূচক 50 (কম) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 6।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য স্বাস্থ্যকর পছন্দ কি উপযুক্ত?
স্বাস্থ্যকর পছন্দ এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (50), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
স্বাস্থ্যকর পছন্দ রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
স্বাস্থ্যকর পছন্দ এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 6, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় ন্যূনতম প্রভাব নির্দেশ করে।
Logi অ্যাপে স্বাস্থ্যকর পছন্দ দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
